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📱 eBook A la mierda la dieta
Una guía sobre cómo sanar tu relación con la comida y tu cuerpo
ALFAGUARA IJC- 9791387949860
Sinopsis de A la mierda la dieta
Deja de contar calorías y empieza a contar contigo.
La nutrición forma parte de la conversación más actual, pero ¿hablamos, usamos la nutrición para hablar realmente de estética?, ¿nos escondemos en la salud para perpetuar cánones de belleza imposibles? Y, sobre todo, ¿sentirse bien qué significa? Este libro invita a cuestionar algunos de los mitos más extendidos sobre la alimentación y a mirar la nutrición desde una perspectiva diferente: sin culpa, sin miedo y sin obsesión por el peso. A través de una mirada crítica y accesible, propone reconciliarnos con la comida, escuchar el cuerpo y construir una relación más libre y respetuosa con lo que comemos.
Una guía para quienes están cansadas de empezar dietas que no funcionan y quieren recuperar la confianza en su manera de alimentarse.
Bienvenidas a la nutrición antidietas.
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Ficha técnica
Editorial: Alfaguara Ijc
ISBN: 9791387949860
Idioma: Castellano
Número de páginas: 160
Fecha de lanzamiento: 04/06/2026
Año de edición: 2026
Especificaciones del producto
Escrito por Julia Fernández-Renau (@Nutrirayes)
Julia Fernández-Renau (@Nutrirayes) es nutricionista antidietas y hace divulgación en sus redes, donde cuenta con más de 50k seguidores, acerca de alimentación, salud y nutrición. Comer sin culpa y sin dietas es su principal motivación.
