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Chatter: The Official Workbook

Name: Chatter: The Official Workbook
Author: Ethan Kross

How to Stop Overthinking and Harness the Voice in Your Head

Por Ethan Kross

eBook

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Sinopsis

Rumination. Worry. Self-critique. We’ve all gotten stuck in loops of negative self-talk, or as acclaimed psychologist Dr Ethan Kross calls it, chatter. Whether it manifests as anxiety, imposter syndrome or other detriments to our mental health, chatter has the power to derail both our professional and personal lives. However, it is possible to change how our inner voice talks to us, making it work for us rather than against us.

In his internationally bestselling book, Chatter, Dr Kross describes how to utilise the hidden power of our inner voice. This workbook delves deeper, featuring writing prompts, checklists, visual guides, thought exercises and more, teaching you how to harness your chatter. Youll discover:

Internally focused tools: Activities to help you normalize, reframe, and redirect your thoughts. People tools: Techniques for seeking support and advice from other people. Environmental tools: Ideas for creating order in your environment and benefitting from awe-inspiring experiences.

Perfect for anyone who wants to break free from endless cycles of negative self-talk, this workbook will help you harness your inner voice and transcend the worst effects of chatter.

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Ficha Técnica

Editorial: Ebury Digital

ISBN: 9781529988369

Idioma: Inglés

Fecha de lanzamiento: 19/02/2026

Especificaciones del producto

Escrito por Ethan Kross

Ethan Kross es neurocientífico y psicólogo experimental. Está considerado como uno de los principales expertos del mundo en el estudio del control de la mente consciente. Profesor de la Universidad de Michigan, es el director del Laboratorio de Emoción y Autocontrol de esa universidad. Ha participado en debates sobre políticas en la Casa Blanca y ha sido entrevistado en CBS Evening News, Good Morning America y NPR's Morning Edition. Su investigación pionera ha aparecido en The New York Times, The New Yorker, The Wall Street Journal, USA Today, The New England Journal of Medicine y Science. Este es su primer libro.

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