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Deliciosament cícliques

Name: Deliciosament cícliques
Author: Gina Estapé

Por Gina Estapé

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Sinopsis

El primer receptari pensat per a cada moment del cicle menstrual.

Les dones som cícliques. Des que tenim el sagnat menstrual fins que es produeix el del mes següent, les nostres hormones fluctuen i generen canvis tant metabòlics com immunològics, emocionals i del sistema nerviós. Perquè tots aquests processos flueixin i puguem gaudir dun cicle menstrual saludable, la nostra alimentació i el nostre estil de vida hi tenen un paper clau.

En aquest llibre, Gina Estapé ens explica com funciona el cos femení, com és possible adaptar lalimentació a les diferents fases menstruals i quins nutrients són claus en cada moment per maximitzar el benestar de la dona. I, a més, comparteix 67 receptes saludables i delicioses per poder gaudir menjant sa mentre cuidem del nostre cicle i la nostra salut. Una invitació a connectar amb la nostra naturalesa cíclica dia a dia a través de lalimentació.

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Ficha Técnica

Traductor: Núria Garcia Caldés

Editorial: Columna Cat

ISBN: 9788466430067

Idioma: Catalán

Número de páginas: 184

Fecha de lanzamiento: 04/01/2023

Año de edición: 2023

Colección:

No Ficció Columna

Especificaciones del producto

Escrito por Gina Estapé

Gina Estapé és dietista, nutricionista i autora del compte d’Instagram @myhealthybites, un espai on fa anys que comparteix receptes sanes i inspira milers de persones a portar un estil de vida saludable. Es va graduar com a tècnica superior en Dietètica i, posteriorment, va obtenir el grau universitari de Nutrició Humana i Dietètica. A més, s’ha especialitzat en salut hormonal femenina per poder acompanyar dones amb alteracions hormonals i del cicle menstrual a consulta. Gran comunicadora i apassionada de la cuina sana, fa xerrades d’alimentació i imparteix tallers de cuina en diversos espais de Barcelona i Sant Cugat del Vallès, i crea continguts i receptes saludables per a empreses i revistes digitals del món de l’alimentació saludable. També és autora del llibre Cuina sana @myhealthybites. (Web) www.ginaestape.com (Instagram) @myhealthybites

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