Los 6 pasos de mindfulness y compasión
Una guía práctica para gestionar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar
Sinopsis
Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este
Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional y nos entrena a desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.
Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.
Dr. Manuel Sans Segarra
La Humanidad en crisis
La Supraconciencia es la oportunidad para el cambio
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Ficha Técnica
Editorial: Editorial Kairós
ISBN: 9788411213165
Idioma: Castellano
Número de páginas: 208
Fecha de lanzamiento: 09/10/2024
Año de edición: 2024
Especificaciones del producto
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