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📱 eBook en inglés THE CONFIDENCE GAP

From Fear to Freedom

Robinson- 9781849019149

Autoayuda

Sinopsis de THE CONFIDENCE GAP

A hands-on self-help guide to gaining long-lasting confidence and overcoming fear using mindfulness-based therapy and acceptance and commitment therapy (ACT).

Bestselling author Russ Harris explains how many of us are playing the confidence game using the wrong rules, and guides you hrough clear, simple exercises designed to help you manage difficult emotions such as anxiety, and to build genuine confidence.

The Confidence Gap is instructive, reassuring and gentle in tone, and provides proven ways to build your self-esteem and take you from fear to freedom.

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Ficha técnica


Editorial: Robinson

ISBN: 9781849019149

Idioma: Inglés

Fecha de lanzamiento: 24/03/2011


Especificaciones del producto



Escrito por Russ Harris


El doctor Russ Harris es un reconocido experto y formador en Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). Russ procede del ámbito de la medicina y su trabajo como médico de cabecera lo condujo a interesarse cada vez más en los aspectos psicológicos de la salud y el bienestar, y menos en la prescripción de medicamentos. Al final, ese interés lo impulsó a cambiar de trabajo y ahora tiene dos empleos distintos aunque complementarios: terapeuta y coach. Gracias a la ACT superó su ansiedad crónica y su inseguridad. Desde entonces ha aplicado esta técnica a una gran variedad de pacientes (tanto en terapia individual como de grupo) y ha obtenido resultados igualmente extraordinarios. Desde 2005, Russ ha formado a más de 50 000 profesionales de la salud. Ha escrito cuatro libros de texto sobre la ACT (Hazlo simple, Trauma-Focused ACT, Getting Unstuck in ACT, ACT Questions & Answers) y cuatro libros de autoayuda basados en la ACT (La trampa de la felicidad, Una bofetada de realidad, Cuestión de confianza y ACT with Love). Su libro más conocido, La trampa de la felicidad, que ha sido traducido a más de treinta idiomas, vendió más de un millón de copias de su primera edición en todo el mundo.
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