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¡Tómate un respiro! Mindfulness

Name: ¡Tómate un respiro! Mindfulness
Rating: 5,0 (15 reviews)
Author: Dr. Mario Alonso Puig

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

Por Dr. Mario Alonso Puig

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Tiempo est. de lectura: 6h 15m |

Sinopsis

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?

El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.

Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.

Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.

Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades, este es tu libro.

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Ficha Técnica

Editorial: Espasa Libros, S.L.U.

ISBN: 9788467050219

Idioma: Castellano

Número de páginas: 264

Tiempo de lectura: 6h 15m

Fecha de lanzamiento: 27/04/2017

Año de edición: 2025

Colección:

Biblioteca Dr. Mario Alonso Puig

Especificaciones del producto

Escrito por Dr. Mario Alonso Puig

Mario Alonso Puig, médico especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, fellow en Cirugía por la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, en Boston, y miembro de la Academia de Ciencias de Nueva York y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia, ha dedicado gran parte de su vida a explorar el impacto que tienen los procesos mentales en el despliegue de nuestros talentos y en los niveles de salud, de energía y de bienestar que experimentamos. Ponente de HSM Talents, ha sido invitado por instituciones como el MD Anderson Cancer Center de Houston (Estados Unidos), el Global Leadership Center en INSEAD (Francia) y la Universidad Pitágoras de Sao Paulo (Brasil). Actualmente imparte conferencias y cursos sobre Liderazgo, Comunicación, Creatividad y Gestión del Estrés tanto a nivel nacional como internacional.

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