📱 eBook en francés Un monde sous dopamine

Dans ce best-seller du New York Times, traduit en 32 langues, le Dr Anna Lembke décrypte le fonctionnement de la dopamine.Surnommée "la molécule du plaisir", la dopamine est impliquée dans la survenue de cet état agréable procuré par la satisfaction dun besoin, dun désir ou par laccomplissement dune activité gratifiante. Mais tout indique quelle participe aussi à un phénomène très déplaisant : laddiction. Or nous vivons à une époque daccès sans précédent à des stimuli riches en dopamine et à forte récompense : drogues, nourriture, actualités, shopping, jeux, SMS, sextos, Facebook, Instagram, YouTube, tweet. . . Laugmentation du nombre, de la variété et de la puissance est stupéfiante. Le smartphone est laiguille hypodermique des temps modernes, délivrant de la dopamine numérique 24h/24 et 7j/7. Nous sommes tous devenus vulnérables à la surconsommation compulsive. Dans cet ouvrage, le Dr Anna Lembke, psychiatre et auteure, explore les nouvelles découvertes scientifiques passionnantes qui expliquent pourquoi la poursuite incessante du plaisir mène à la douleur... et que faire à ce propos. Condensant les neurosciences complexes en métaphores faciles à comprendre, Lembke illustre comment garder la dopamine sous contrôle. Les expériences vécues de ses patients sont le fil conducteur de son récit. Leurs histoires fascinantes de souffrance et de rédemption donnent au lecteur les clés pour gérer son rapport à la dopamine et transformer sa vie.