¡Tómate un respiro! Mindfulness

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

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Tiempo est. de lectura: 6h 15m

Sinopsis

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?

El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.


Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.


Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.


Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades, este es tu libro.

Ficha Técnica

Editorial: Espasa

ISBN: 9788467075687

Idioma: Castellano

Número de páginas: 264

Tiempo de lectura: 6h 15m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 08/01/2025

Año de edición: 2025

Plaza de edición: Madrid
Colección:
Biblioteca Dr. Mario Alonso Puig
Alto: 23.0 cm
Ancho: 15.0 cm
Grueso: 1.4 cm
Peso: 382.0 gr

Especificaciones del producto

Dr. Mario Alonso Puig

Escrito por Dr. Mario Alonso Puig

Mario Alonso Puig, médico especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, fellow en Cirugía por la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, en Boston, y miembro de la Academia de Ciencias de Nueva York y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia, ha dedicado gran parte de su vida a explorar el impacto que tienen los procesos mentales en el despliegue de nuestros talentos y en los niveles de salud, de energía y de bienestar que experimentamos. Ponente de HSM Talents, ha sido invitado por instituciones como el MD Anderson Cancer Center de Houston (Estados Unidos), el Global Leadership Center en INSEAD (Francia) y la Universidad Pitágoras de Sao Paulo (Brasil). Actualmente imparte conferencias y cursos sobre Liderazgo, Comunicación, Creatividad y Gestión del Estrés tanto a nivel nacional como internacional.

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