Xavier Guix

Libérate de los pensamientos que te atan al pasado y recupera la paz de vivir en el presente. Muchas personas viven atrapadas en recuerdos, decisiones no resueltas, culpas antiguas o nostalgias que

Un manual de psicología para los que confunden ser una persona buena con dejar de ser uno mismo, no generar ningún conflicto, no desobedecer o cumplir siempre con las expectativas ajenas. El mundo esta lleno de buena gente, solo que algunas personas aprenden a ser tan buenas y obedientes, tan perfectas e ideales que sufren horrores cuando no lo logran. Siguen siendo niños y niñas buenos aunque ya les pesen los años. Su mayor inquietud es sentirse incapaces de dejar de ser buenas, desobedecer o generar conflictos. Les agobia no cumplir con las expectativas ajenas y llegan a angustiarse por temor a ser rechazadas. Estas personas practican la mala bondad, una cadena de comportamientos basados en la obediencia y el portarse bien por temor, en el fondo, a la desaprobacion de los demas. Xavier Guix nos proporciona en este libro un impagable mapa de situacion. Disecciona la mala bondad, su origen y consecuencias. Asimismo, pone en valor la importancia de sanar nuestras heridas, y nos orienta al cambio con pautas concretas para dejarla atras en nuestra vida diaria. La critica ha dicho... Haci?a an?os que no me sorprendi?a tanto un libro de psicologi?a. Francesc Miralles Xavier muestra, con su habitual claridad y perspicacia, el viaje que emprendemos desde la infancia a lo que denomina "mala bondad". So?nia Ferna?ndez Vidal Escrito con magistral estilo. Descubrira?s las razones por las cuales las personas buenas pueden perjudicarse a si? mismas haciendo el bien. Antoni Bolinches

Libérate de los pensamientos que te atan al pasado y recupera la paz de vivir en el presente. Muchas personas viven atrapadas en recuerdos, decisiones no resueltas, culpas antiguas o nostalgias que condicionan su manera de pensar, sentir y actuar. Creen haber dejado atras lo vivido, pero siguen reaccionando desde ahi. El pasado ya no existe, pero su huella continua gobernando la vida emocional.En El reto de soltar el pasado, Xavier Guix analiza con claridad y rigor como la memoria construye la historia que nos contamos sobre nosotros mismos y como ciertos episodios, creencias o heridas se convierten en autenticas carceles interiores. No se trata de olvidar lo vivido ni de negarlo, sino de comprender que lugar ocupa en nuestra vida actual.A partir de su experiencia clinica, Guix disecciona las principales trampas del pasado la culpa, el arrepentimiento, el resentimiento, la nostalgia o el victimismo y propone siete claves concretas para resignificar la experiencia, integrar la historia personal y generar nuevos recuerdos mas acordes con quien somos hoy.Xavier Guix nos sorprende con su maestria y rigor al abordar, como solo el sabe hacerlo, el arte de soltar el pasado. Walter Riso

Una guía amena, realista y profundamente útil para dominar la comunicación interpersonal y evitar el conflicto con los demás y con uno mismo. En el día a día, nuestras palabras tienen el poder de construir puentes o, en muchas ocasiones, levantar muros. ¿Cuantas veces hemos dicho algo que se ha interpretado justo al reves de como queriamos? ¿Y esas conversaciones que empiezan con un simple tenemos que hablar y acaban siendo un desastre epico? En Ni me explico, ni me entiendes, Xavier Guix, autor del best seller El problema de ser demasiado bueno, nos lleva de la mano por los entresijos de la comunicacion humana: un arte que, a pesar de practicarlo a diario, a menudo se convierte en una de las habilidades mas dificiles de dominar. Con su estilo cercano, pero preciso y lleno de claridad, Guix nos ayuda a entender como influyen nuestras emociones, el lenguaje no verbal, las primeras impresiones e incluso los roles que asumimos sin darnos cuenta en nuestras relaciones. Desde los malentendidos mas corrientes hasta las discusiones que nos quitan el sueño, este libro desvela por que nos cuesta tanto entendernos y, lo mas importante, que podemos hacer para solucionarlo. ¡Muy util! Aprende a dejar de hablar por hablar. Toni Clapes

Un manual de psicología para los que confunden ser una persona buena con dejar de ser uno mismo, no generar ningún conflicto, no desobedecer o cumplir siempre con las expectativas ajenas.El mundo esta lleno de buena gente, solo que algunas personas aprenden a ser tan buenas y obedientes, tan perfectas e ideales que sufren horrores cuando no lo logran. Siguen siendo niños y niñas buenos aunque ya les pesen los años. Su mayor inquietud es sentirse incapaces de dejar de ser buenas, desobedecer o generar conflictos. Les agobia no cumplir con las expectativas ajenas y llegan a angustiarse por temor a ser rechazadas. Estas personas practican la mala bondad, una cadena de comportamientos basados en la obediencia y el portarse bien por temor, en el fondo, a la desaprobacion de los demas.Xavier Guix nos proporciona en este libro un impagable mapa de situacion. Disecciona la mala bondad, su origen y consecuencias. Asimismo, pone en valor la importancia de sanar nuestras heridas, y nos orienta al cambio con pautas concretas para dejarla atras en nuestra vida diaria.La critica ha dicho...Hacia anos que no me sorprendia tanto un libro de psicologia. Francesc MirallesXavier muestra, con su habitual claridad y perspicacia, el viaje que emprendemos desde la infancia a lo que denomina "mala bondad". Sonia Fernandez VidalEscrito con magistral estilo. Descubriras las razones por las cuales las personas buenas pueden perjudicarse a si mismas haciendo el bien. Antoni Bolinches

Una guia amena, realista i profundament útil per a dominar la comunicació interpersonal i evitar el conflicte amb els altres i amb un mateix. En el dia a dia, les nostres paraules tenen el poder de construir ponts o, en moltes ocasions, aixecar murs. Quantes vegades hem dit alguna cosa que s?ha interpretat just al reves de com voliem? I aquestes converses que comencen amb un simple hem de parlar i acaben sent un desastre epic? En Ni m?explico, ni m?entens, Xavier Guix, autor del best seller El problema de ser massa bo, ens porta de la ma pels secrets de la comunicacio humana: un art que, malgrat practicar-lo diariament, sovint es converteix en una de les habilitats mes dificils de dominar. Amb el seu estil proxim, pero precis i ple de claredat, Guix ens ajuda a entendre com influeixen les nostres emocions, el llenguatge no verbal, les primeres impressions i fins i tot els rols que assumim sense adonar-nos-en en les nostres relacions. Des dels malentesos mes corrents fins a les discussions que ens amoinen, aquest llibre revela per que ens costa tant entendre?ns i, el mes important, que podem fer per a solucionar-ho. Molt util! Apren a deixar de parlar per parlar. Toni Clapes

Anticiparse, programar, vigilar, atar cabos, ordenar y no soltarse demasiado, no vaya a ser que se nos vea el plumero. Cualquier cosa con tal de tenerlo todo bajo control, una ilusión que a la larga se traduce en todo lo contrario: depresion, ansiedad, fobia al compromiso, hipocondria, obsesion. Vivimos con el miedo en el cuerpo. ¿Como aprender a confiar en nosotros mismos y en los demas?¿Como soltar amarras e ir al encuentro de la sempiterna felicidad? Recurriendo a las reflexiones de pensadores de la talla de Erich Fromm, Viktor Frankl o Luis Rojas Marcos, Xavier Guix ofrece un tratado lucido y cercano sobre el miedo y la libertad. Porque si queremos descubrir la faceta mas luminosa de la vida, tenemos que echar a volar. Estar dispuestos a explorar. A perder el control. Una obra crucial en estos tiempos incertidumbre, tan reveladora como lo fuera en su dia El poder del ahora, de Ekhart Tolle. Al fin y al cabo, en la vida pasan cosas. Y casi suceden como habiamos previsto.

Anticiparse, programar, vigilar, atar cabos, ordenar y no soltarse demasiado, no vaya a ser que se nos vea el plumero. Cualquier cosa con tal de tenerlo todo bajo control, una ilusión que a la larga se traduce en todo lo contrario: depresion, ansiedad, fobia al compromiso, hipocondria, obsesion. Vivimos con el miedo en el cuerpo. ¿Como aprender a confiar en nosotros mismos y en los demas?¿Como soltar amarras e ir al encuentro de la sempiterna felicidad? Recurriendo a las reflexiones de pensadores de la talla de Erich Fromm, Viktor Frankl o Luis Rojas Marcos, Xavier Guix ofrece un tratado lucido y cercano sobre el miedo y la libertad. Porque si queremos descubrir la faceta mas luminosa de la vida, tenemos que echar a volar. Estar dispuestos a explorar. A perder el control. Una obra crucial en estos tiempos incertidumbre, tan reveladora como lo fuera en su dia El poder del ahora, de Ekhart Tolle. Al fin y al cabo, en la vida pasan cosas. Y casi suceden como habiamos previsto.

"Ni me explico ni me entiendes es un libro ameno, práctico y útil sobre un tema fascinante: la comunicación humana. Comunicar ideas y sentimientos es algo tan inherente a las personas que a menudo lo damos por supuesto. Pero si miramos a nuestro alrededor con atención pronto nos daremos cuenta de que la mayoría de los problemas cotidianos de individuos, grupos, organizaciones y Estados están relacionados con la comunicación. El libro de Xavier Guix nos ayuda a adentrarnos en los laberintos de la comunicación, especialmente en los obstáculos que surgen en ella en nuestra vida cotidiana. Guix ofrece soluciones prácticas para evitar que estos obstáculos nos aíslen y de este modo, evitar interferencias y malentendidos. Xavier Guix es licenciado en psicología, especializado en comunicación y Programación Neurolingüística (PNL). Además de su labor terapéutica imparte cursos de habilidades directivas, como profesor de EADA, y de crecimiento personal. Su compromiso con la divulgación en temas de reflexión psicológica se traduce en conferencias, tanto nacionales como internacionales, y colaboraciones en medios de comunicación como L'Ofici de Viure (Catalunya Ràdio), Versió Rac (Rac1) y artículos de psicología en El País Semanal. Ha publicado los libros Si no lo creo, no lo veo; Mientras me miran, Descontrólate, Contigo pero sin ti, El sentido de la vida o la vida sentida, Pensar es gratis, Atrévete a decir no y Cuanto te quiero."

Què és el que passa realment quan pensem? Ens sembla que el fet de tenir pensaments és gratuït, però en realitat el seu poder generador acaba sent qui construeix una bona part de les experiències que

La búsqueda del sí mismo, la construcción personal y colectiva y el sentido de la vida se han convertido en el eje central de nuestra existencia, desidentificada cada vez más de intermediarios sociales y disgustada con la forma en que funciona este mundo.En este libro hablo de como vivimos y como la sociedad repercute en nuestra cotidianidad. El paseo lo hago de la mano de la psicologia, mi especialidad, pero tambien con aromas de sociologia y una cierta filosofia. Hablo de como sufrimos la incertidumbre, como nos obsesionan las dudas, como nos afecta la inmediatez y nos angustia el tiempo. Pero sobre todo hablo de las relaciones, del amor, del individualismo, de la nueva espiritualidad. Los cambios profundos que nos sacuden se convierten a menudo en una amenaza, pero tambien en una oportunidad para repensarnos, para tomar una nueva conciencia de como deseamos vivir y cuan importante es el testimonio y la accion de cada uno para cambiar este mundo que a veces nos gusto tan poco.

Guix parla en aquest llibre de com vivim i de com la societat repercuteix en la nostra quotidianitat. De les relacions, de l’amor, de l’individualisme, de la nova espiritualitat.

Una nueva conciencia para tiempos de incertidumbreTal vez hayas descubierto que la vida no es solo eso que ocurre frente a ti. O probablemente te hayas dado cuenta de que alguna cosa no anda bien si, despues de intentarlo todo, tu vida sigue siendo gris, triste e incluso vacia. Entonces puede que haya llegado el momento de plantearse abiertamente el sentido de la vida o al menos, el de tu vida. Este libro pretende hacer eso tan dificil de poner palabras y reflexionar sobre lo vivido.

Tiene en sus manos un libro que sintetiza la experiencia de más de veinte años hablando en público. Eso lo hace más esencial y menos teórico. Después de leerlo, usted sabrá cuáles son las cuatro ideas básicas que conviene tener en cuenta a la hora de hacer presentaciones, sean del tipo que sean, y disponer de los comportamientos más eficaces.

És possible que hagis descobert dins teu alguna cosa molt gran. O probablement t'has adonat que hi ha alguna cosa que no rutlla si, després d'intentar-ho tot, la teva vida continua sent grisa, trista i, fins i tot, buida. Llavors potser ha arribat el moment de plantejar-se obertament el sentit de la vida, si més no, el de la teva vida.

El objetivo de este libro es analizar la forma en que manejamos nuestras diversas relaciones y más concretamente la descomunicación, es decir, las interferencias y efectos perceptivos que se producen cuando nos relacionamos. Curiosamente se trata de estudiar aquello que descomunica de la comunicacion, aquello que nos hace exclamar a menudo: ¿Tan dificil es entenderse?. Cuando las relaciones andan bien todo va bien. Pero cuando van mal se traducen en un problema de comunicacion.Consciente de que en la actualidad las exigencias comunicativas son mayores que nunca, Xavier Guix propone un trabajo que reune tanto una actualizacion del propio concepto de la comunicacion, como un acento especial en el caracter constructor que tienen las relaciones en la creacion tanto de la propia identidad como de las realidades que vivimos.Asimismo el libro aporta un conjunto de recursos para gestionar mejor nuestras relaciones, incluyendo modelos tan actuales como la Programacion Neurolinguistica (PNL) y otros que cada vez estan mas en boga como la empatia o la asertividad.

Ni me explico ni me entiendes es un libro ameno, práctico y útil sobre un tema fascinante: la comunicación humana. Comunicar ideas y sentimientos es algo tan inherente a las personas que a menudo lo damos por supuesto. Pero si miramos a nuestro alrededor con atencion pronto nos daremos cuenta de que la mayoria de los problemas cotidianos de individuos, grupos, organizaciones y Estados estan relacionados con la comunicacion.El libro de Xavier Guix nos ayuda a adentrarnos en los laberintos de la comunicacion, especialmente en los obstaculos que surgen en ella en nuestra vida cotidiana. Guix ofrece soluciones practicas para evitar que estos obstaculos nos aislen y de este modo, evitar interferencias y malentendidos.

¿Qué es lo que realmente ocurre cuando pensamos? Nos parece que tener pensamientos es gratuito pero en realidad su poder generador acaba siendo quien construye buena parte de las experiencias que vivimos. Nuestras creencias son actos creativos que trasladamos a nuestro entorno y a nuestras relaciones. Y de esa interaccion nace nuestra realidad. Ningun artista crea de la nada, sino a partir de creer en lo que puede convertir esa nada. Lo que antecede a la accion es la creencia y sus intenciones. Quiero transmitir lo que ocurre entre sembrar un pensamiento y recoger un destino. Como se interrelacionan esos cuatro verbos basicos de nuestras vidas, las cuatro "Ces", Creer, Crear, Comunicar, Convivir. Como nos podemos volver adictos a nuestros propios estados emocionales y como todo ello influye sobre las relaciones humanas y sobre el vehiculo que las une, la comunicacion. Y todo con el proposito de entender algo muy sencillo: como trates a los demas, te trataras a ti mismo. En cada persona nos hallamos o nos perdemos a nosotros mismos. Pero todo empezo ahi, en la relacion entre lo que pensamos, lo que sentimos, y lo que pensamos sobre lo sentido. Como nos podemos volver adictos a nuestros propios estados emocionales y como todo ello influye sobre las relaciones humanas y sobre el vehiculo que las une, la comunicacion.

Este libro habla de ti. De cómo construyes las creencias sobre tu vida y de cómo a la postre te conviertes en ellas. Como reflexionó Karl Jaspers: Lo que uno es, lo ha conseguido a través de la causa que se ha dado a si mismo para llegar a serlo. Nuestras creencias son la base de nuestra vida. De lo convencidos que estemos de lo que somos, eso seremos digan lo que digan. Tal vez por ello se me ocurrio que la vida no es un ver para creer, sino un creer para ver. Todo aquello que esta fuera de nuestro sistema de creencias es como si no existiera, no lo vemos, o no lo queremos ver, por mucho que insistan. A traves de nuestros dialogos internos acabamos siendo especialistas en el arte de meternos ideas en la cabeza y pensar sobre lo que pensamos. Te invito a un paseo reflexivo y entretenido a la vez, por diferentes paisajes de nuestras creencias. Te invito a contestar las multiples preguntas que encontraras. Te invito a contrastar lo que hacemos con las creencias sobre nosotros mismos en el dia a dia, como orientan nuestras vida o como nos la limitan. Porque todo empieza asi, por una creencia, que cuando sale de paseo trae de vuelta un destino.Xavier Guix