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DANIELS RUNNING FORMULA
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P
| hace 2 años
Un libro que aborda todos los aspectos que debe controlar un corredor que quiera preparar seriamente un maratón. Y no solo 42 km. Tienes planes desde 800 m. Con este método partes de tu estado de forma actual como base para calcular los distintos ritmos de entrenamiento y competición. Los planes que propone son accesibles, desde 4 días/semana.