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Leer primeras páginas 📱 eBook MINDFULNESS
Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
PAIDOS IBERICA- 9788449328862
Sinopsis de MINDFULNESS
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.
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Ficha técnica
Editorial: Paidos Iberica
ISBN: 9788449328862
Idioma: Castellano
Año de edición: 2013
Especificaciones del producto
Escrito por Mark Williams y Danny Penman
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Opiniones sobre MINDFULNESS (EBOOK)
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1 opiniones de usuarios
MARIA NATIVIDAD ROMANOS SAN JOSE
22/03/2021
eBook
Pequeño gran libro en edición de bolsillo. Interesante para los familiarizados con la atención plena y para los que curiosean por primera vez.
Ver todas las opiniones (1)
