Supersanos
Nuevos hábitos para cuidar tu cuerpo y tu mente que alargarán tu vida
Sinopsis
¿Cómo influye la vitamina D en tus emociones?
¿Sabes diferenciar entre hinchazón e inflamación?
¿Es verdad que el queso aumenta el colesterol?
¿Tu agotamiento es por cansancio, estrés o falta de sueño?
El reconocido y prestigioso doctor Manuel Viso te presenta la guía definitiva para adoptar hábitos simples y efectivos, respaldados por la ciencia, que transformarán tu bienestar.
En este libro, descubrirás cómo mejorar tu vida a través de pequeños cambios en aspectos clave como la nutrición, el sueño, la salud mental, el manejo del estrés y el ejercicio. También encontrarás consejos prácticos sobre cómo envejecer de manera saludable, aumentar tu energía y sentirte mejor.
Empieza hoy el camino hacia una vida más plena y conoce el secreto de una salud óptima y duradera.
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Ficha Técnica
Editorial: Harpercollins Ibérica S.A.
ISBN: 9788419802934
Idioma: Castellano
Número de páginas: 256
Fecha de lanzamiento: 10/09/2025
Año de edición: 2025
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Supersanos
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2 Reseñas
Sólo por opinar entras en el sorteo mensual de tres tarjetas regalo valoradas en
20€
| hace 2 meses
Lectura fluida y entendible de un tema tan actual e importante, la salud, la microbiota….
| hace 8 meses
Tenemos aquí un libro súper completo para cuidar nuestro cuerpo, no solo nos habla de alimentación, nos ayuda a crear hábitos saludables y nos da pautas de como dejar esos hábitos que no lo son tanto. Nos explica los diferentes aditivos, los azúcares, los productos procesados, vitaminas ... y todo aquello altamente dañiño para nuestro organismo. Uno de los apartados que más me ha gustado ha sido el que nos habla del estres y de la salud mental, como incorporar la actividad física a nuestra vida, será una píldora de salud y felicidad, cosa que todos sabemos pero que pocos cumplimos. 🌿Todo ello contado de una manera muy clara, sencilla y fácil de entender. Cuando he cerrado el libro te aseguro que me han dado ganas de cuidarme mucho más, a seguir realizando pequeños cambios en mi vida diaria y poco a poco será un gran cambio. 🌿 Me encantan estos libros sobre salud, y este ha sido uno de los que más me ha gustado, por la forma tan sencilla que tiene de contarlo todo, sin tecnicismos ni palabrejas, sino en un idioma que entendemos todos. Si queremos envejecer de manera saludable tenemos que cuidarnos día a día. Un libro muy recomendable, es más, me atrevería a decir que de obligada lectura. Tellez_book