Cortisol, la hormona del estrés
20 claves para liberarte de su control
Por Mélanie Duféey
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jueves 24 de septiembre de 2026.
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Sinopsis
¿Y si el estrés por fin tuviera explicación?
El cortisol influye en nuestra energía,
nuestro sueño, nuestro apetito, nuestra digestión y nuestras emociones. Ante un
exceso o un defecto, todo el equilibrio de nuestro cuerpo se desregula: fatiga
crónica, tensiones, insomnio, ansia de comer, bajón anímico, problemas
digestivos...
La naturópata Mélanie Duféey nos desvela cómo
restablecer de forma natural este valioso equilibrio. Con un enfoque
responsable y holístico, nos ayuda a calmar nuestro sistema nervioso y a
recuperar una vitalidad estable y duradera.
QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO:
•Consejos prácticos: alimentación, plantas
adaptógenas, respiración y movimiento.
•Rituales sencillos para recuperar un ritmo
más natural y gestionar mejor las exigencias del día a día.
•Recetas equilibradas: 25 platos sabrosos y
bebidas nutritivas para regular el cortisol.
SIN TECNICISMOS MÉDICOS, ESTA GUÍA OFRECE
SOLUCIONES NATURALES, SENCILLAS Y EFICACES PARA RECUPERAR EL CONTROL Y
ENCONTRAR UN EQUILIBRIO DURADERO.
Ficha Técnica
Traductor: Ana María Peris Moreno
Editorial: Oberon
ISBN: 9791387775445
Idioma: Castellano
Número de páginas: 144
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 24/09/2026
Año de edición: 2026
Plaza de edición: Es
Colección:
Gastronomía y Nutrición
Gastronomía y Nutrición
Alto: 22.5 cm
Ancho: 15.0 cm
Peso: 307.0 gr
Especificaciones del producto
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