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Respira y sana

Name: Respira y sana
Rating: 5,0 (2 reviews)
Author: Sol de la Torre

Cómo la respiración funcional puede cambiarte la vida

Por Sol de la Torre

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Sinopsis

¿Respiras bien? Responder a esta pregunta es esencial para tu calidad de vida. Inhalar y exhalar es mucho más que un acto reflejo que nos proporciona oxígeno. La frecuencia y el ritmo con que llenamos nuestros pulmones pueden lograr que tu ansiedad desaparezca, que tus digestiones sean eficientes y el descanso, reparador; aumentará tu resistencia física y mejorará tus dolencias respiratorias.

Es una herramienta mágica que, sin embargo, la mayoría de nosotros ignoramos. Y lo que es peor, lo hacemos tan mal que sometemos a nuestro cuerpo y a nuestra mente a un estrés innecesario y nocivo. Primer error (el peor): respirar por la boca. Segundo error: hacerlo más veces de las necesarias.

Sol de la Torre (@soltowanda para sus más de 270.000 seguidores en redes), una de las mayores expertas en respiración funcional, ha escrito este libro para que aprendas por qué influye en tu bienestar y cómo modificarla con la ayuda de ejercicios prácticos, sencillos y que proporcionan un bienestar inmediato.

Ficha Técnica

Editorial: La Esfera de los Libros, S.L.

ISBN: 9788410940499

Idioma: Castellano

Número de páginas: 316

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 30/04/2025

Año de edición: 2025

Plaza de edición: Es

Alto: 23.0 cm

Ancho: 15.0 cm

Grueso: 1.8 cm

Peso: 400.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Sol de la Torre

Sol de la Torre Bravo es experta en respiración funcional y eficiente. Instructora certificada, ha complementado y ampliado su formación en Oxygen Advantage y Buteyko Clinic International con una dedicación plena al estudio y la práctica.

Es fundadora del proyecto @soltowanda, una escuela con enseñanzas online< y presenciales sobre respiración de las que se han beneficiado cientos de alumnos. Su propósito es trasladar sus conocimientos de una forma sencilla y práctica, sin usar tecnicismos innecesarios que alejen de lo realmente importante: comprender para aplicar y aprender a respirar.

Autodidacta vocacional e incansable. Cuando algo le gusta lo devora de principio y sin fi n. Divulga y crea contenido sobre sus grandes pasiones: el autoconocimiento, el desarrollo personal y su dharma, la respiración, o sobre cualquier tema que le haga avanzar y mejorar. Uno de sus mantras: «Tú a lo tuyo».

Hace unos años Sol se propuso ser un referente en su materia, y no cabe duda de que lo ha conseguido. A día de hoy hablar de respiración funcional es pensar en ella y en su divulgación clara, profesional y especialmente generosa.

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