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SET BOUNDARIES, FIND PEACE

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Tiempo est. de lectura: 6h 15m

Sinopsis

THE NEW YORK TIMES BESTSELLER End the struggle, speak up for what you need, and experience the freedom of being truly yourself. Healthy boundaries. We all know we should have them in order to achieve work life balance, cope with toxic people, and enjoy rewarding relationships with partners, friends, and family. But what do healthy boundaries really mean - and how can we successfully express our needs, say no, and be assertive without offending others? Licensed counselor, sought-after relationship expert, and one of the most influential therapists on Instagram Nedra Glover Tawwab demystifies this complex topic for today s world. In a relatable and inclusive tone, Set Boundaries, Find Peace presents simple-yet-powerful ways to establish healthy boundaries in all aspects of life. Rooted in the latest research and best practices used in cognitive behavioral therapy (CBT), these techniques help us identify and express our needs clearly and without apology - and unravel a root problem behind codependency, power struggles, anxiety, depression, burnout, and more.

Ficha Técnica

Editorial: Abacus

ISBN: 9780349426952

Idioma: Inglés

Número de páginas: 304

Tiempo de lectura: 6h 15m

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 30/03/2021

Año de edición: 2021

Peso: 384.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Nedra Glover Tawwab

Nedra Glover Tawwab es psicóloga y experta en relaciones. Lleva catorce años ejerciendo como terapeuta y es la fundadora y propietaria del centro de terapia de grupo Kaleidoscope Counseling. Su planteamiento se basa en que detrás de la mayoría de los problemas en las relaciones hay una falta de límites y de asertividad, y su don consiste en ayudar a las personas a crear relaciones saludables con los demás y consigo mismas.
Licenciada en la Universidad Wayne State de Detroit (Míchigan, Estados Unidos), es autora del éxito internacional Cuestión de límites y Sin dramas. Posee una amplia formación para asesorar a adultos que han sufrido desatención emocional durante la infancia. Sus aportaciones han sido recogidas en medios como The New York Times, The Guardian, Psychology Today, Self o Vice, y ha sido entrevistada en numerosos podcasts. También comparte sus prácticas, reflexiones y recomendaciones para mejorar la salud mental en su popular cuenta de Instagram @nedratawwab.
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