Casey Means

La doctora Casey Means presenta un revolucionario enfoque sobre la salud metabólica que revela cómo el bienestar celular es clave para prevenir enfermedades crónicas y optimizar nuestra energía diaria. A traves de estrategias practicas y herramientas de medicion, este libro nos guia hacia una salud integral y duradera.Una nueva perspectiva para optimizar tu salud, hoy y en el futuro. ¿Que pasaria si la causa de enfermedades como la depresion, la infertilidad, el insomnio, las cardiopatias, la disfuncion erectil, la diabetes tipo 2, el Alzheimer, la demencia, el cancer y muchas otras patologias fuera la misma? En Energia vital, la doctora Casey Means revela como nuestra capacidad para prevenir y revertir estas enfermedades, y para sentirnos increiblemente bien, depende de nuestra funcion metabolica. Este factor, el mas importante y menos comprendido de nuestra salud, explica como nuestras celulas producen y utilizan energia, lo que afecta cada aspecto de nuestro bienestar fisico y mental. Si ya estas notando pequeñas muestras de energia negativa que sientes podrian estar indicandote un problema de salud que puede derivar en algo mas grave. Pero la buena noticia es que, por primera vez, podemos monitorizar nuestra salud metabolica en detalle y aprender a mejorarla. A traves de investigaciones cientificas pioneras, historias personales y conocimientos adquiridos como cofundadora de una empresa de tecnologia sanitaria, la doctora Means nos ofrece estrategias practicas para optimizar areas clave de nuestra salud y un plan de cuatro semanas con el que descubriremos: Los cinco biomarcadores que determinan el riesgo de padecer una enfermedad grave. Como usar herramientas asequibles para ver dentro de nuestro cuerpo y actuar al respecto. Por que las dietas nos confunden y cuales son los seis principios alimenticios que podemos aplicar, seamos carnivoros o veganos. Las conexiones clave entre el sueño, el ritmo circadiano y el metabolismo. Un nuevo enfoque del ejercicio, que integrara el movimiento en nuestra vida diaria. Como la exposicion al frio y al calor fortalece nuestro cuerpo. Energia vital nos ofrece una nueva perspectiva sobre la verdadera causa de muchas enfermedades y nos ayudara a optimizar nuestra salud para vivir bien a cualquier edad.

Descubre la sorprendente conexión entre la glucosa, el metabolismo y la inflamación para una salud sin límites.¿Qué pasaría si se demostrara que muchas de las enfermedades que padecemos hoy en día tienen la misma causa? La doctora Casey Means afirma que nuestra capacidad para prevenir y curar muchas enfermedades, y para sentirnos realmente bien, depende de nuestra funcion metabolica. Este factor, el mas importante y menos comprendido de nuestra salud, explica como nuestras celulas producen y utilizan la energia, lo que afecta a cada aspecto de nuestro bienestar fisico y mental.La buena noticia es que, por primera vez, podemos monitorizar nuestra salud metabolica y aprender a mejorarla. A traves de investigaciones cientificas pioneras, historias personales y su experiencia como fundadora de una empresa de tecnologia sanitaria, la doctora Means nos ofrece estrategias practicas para optimizar areas clave de nuestra salud y un plan de cuatro semanas con el que descubriremos:Los cinco biomarcadores que determinan el riesgo de padecer una enfermedad grave.Las herramientas que nos permitiran ver dentro de nuestro cuerpo y actuar al respecto.Los seis principios alimenticios que podemos aplicar en nuestra dieta, seamos carnivoros o veganos.Las conexiones clave entre sueño, ritmo circadiano y metabolismo.Un nuevo enfoque del ejercicio que integrara el movimiento en nuestra vida diaria.Como la exposicion al frio y al calor fortalece nuestro cuerpo.Energia vital nos presenta un revolucionario enfoque sobre la salud metabolica que revela como el bienestar celular es clave para prevenir enfermedades cronicas y optimizar nuestra energia diaria.

" La meilleure analyse des maladies qui nous affectent tous et des actions que nous pouvons entreprendre pour les soigner. " –; JESSIE INCHAUSPÉ, auteure du best-seller international Faites votre glu

The instant #1 New York Times bestseller with over a million copies sold!A bold new vision for optimizing our health now and in the futureWhat if depression, anxiety, infertility, insomnia, heart disease, erectile dysfunction, type 2 diabetes, Alzheimers, dementia, cancer and many other health conditions that torture and shorten our lives actually have the same root cause? Our ability to prevent and reverse these conditions - and feel incredible today - is under our control and simpler than we think. The key is our metabolic function - the most important and least understood factor in our overall health. As Dr. Casey Means explains in this groundbreaking book, nearly every health problem we face can be explained by how well the cells in our body create and use energy. To live free from frustrating symptoms and life-threatening disease, we need our cells to be optimally powered so that they can create good energy, the essential fuel that impacts every aspect of our physical and mental wellbeing. If you are battling minor signals of bad energy inside your body, it is often a warning sign that more life-threatening illness may emerge later in life. But heres the good news: for the first time ever, we can monitor our metabolic health in great detail and learn how to improve it ourselves. Weaving together cutting-edge research and personal stories, as well as groundbreaking data from the health technology company Dr. Means founded, Good Energy offers an essential four-week plan and explains:The five biomarkers that determine your risk for a deadly disease. How to use inexpensive tools and technology to see inside your body and take action. Why dietary philosophies are designed to confuse us, and six lifelong food principles you can implement whether youre carnivore or vegan. The crucial links between sleep, circadian rhythm, and metabolism A new framework for exercise focused on building simple movement into everyday activities How cold and heat exposure helps build our bodys resilience Steps to navigate the medical system to get what you need for optimal health Good Energy offers a new, cutting-edge understanding of the true cause of illness that until now has remained hidden. It will help you optimize your ability to live well and stay well at every age.

La doctora Casey Means presenta un revolucionario enfoque sobre la salud metabólica que revela cómo el bienestar celular es clave para prevenir enfermedades crónicas y optimizar nuestra energía diaria. A traves de estrategias practicas y herramientas de medicion, este libro nos guia hacia una salud integral y duradera.DESCUBRE EL SECRETO PARA CONSEGUIR UNA SALUD SIN LIMITES¿Que pasaria si se demostrara que muchas de las enfermedades que padecemos hoy en dia tienen la misma causa? La doctora Casey Means afirma que nuestra capacidad para prevenir y curar muchas enfermedades, y para sentirnos realmente bien, depende de nuestra funcion metabolica. Este factor, el mas importante y menos comprendido de nuestra salud, explica como nuestras celulas producen y utilizan la energia, lo que afecta a cada aspecto de nuestro bienestar fisico y mental.La buena noticia es que, por primera vez, podemos monitorizar nuestra salud metabolica y aprender a mejorarla. A traves de investigaciones cientificas pioneras, historias personales y su experiencia como fundadora de una empresa de tecnologia sanitaria, la doctora Means nos ofrece estrategias practicas para optimizar areas clave de nuestra salud y un plan de cuatro semanas con el que descubriremos: Los cinco biomarcadores que determinan el riesgo de padecer una enfermedad grave. Las herramientas que nos permitiran ver dentro de nuestro cuerpo y actuar al respecto. Los seis principios alimenticios que podemos aplicar en nuestra dieta, seamos carnivoros o veganos. Las conexiones clave entre sueño, ritmo circadiano y metabolismo. Un nuevo enfoque del ejercicio que integrara el movimiento en nuestra vida diaria. Como la exposicion al frio y al calor fortalece nuestro cuerpo. Energia vital nos ofrece una nueva perspectiva sobre la verdadera causa de muchas enfermedades y nos ayudara a optimizar nuestra salud para vivir bien a cualquier edad.

THE NUMBER ONE NEW YORK TIMES BESTSELLER The best deep dive into the diseases that plague us all today, and what to do to heal. Jessie Inchauspe, The Glucose Goddess A powerful vision for a brighter future for both people and the planet. Jay Shetty A tour de force Dr Mark HymanFix your metabolism to feel better today and prevent disease tomorrow. A bold new vision for optimizing our health now and for the future. What if depression, anxiety, infertility, insomnia, heart disease, type 2 diabetes, Alzheimers, dementia, cancer and many other health conditions actually have the same root cause? Our ability to prevent and reverse these conditions and feel incredible today is under our control and simpler than we think. The key is our metabolic function the most important and least understood factor in our overall health. As Dr Casey Means explains in this groundbreaking book, nearly every health problem we face can be explained by how well the cells in our body create and use energy. To live free from frustrating symptoms and life-threatening disease, we need our cells to be optimally powered so that they can create good energy, the essential fuel that impacts every aspect of our physical and mental wellbeing. If you are battling signals of bad energy inside your body, it is often a warning sign that more life-threatening illness may emerge later in life. Weaving together cutting-edge research and personal stories, Good Energy offers an essential four-week plan and explains: The five biomarkers that determine your risk for a deadly disease Six lifelong food principles to implement whether youre carnivore or vegan The crucial links between sleep, circadian rhythm, and metabolism A framework for exercise focused on building simple movement into every day How cold and heat exposure helps build our bodys resilience Steps to navigate the medical system to get what you need for optimal health Good Energy offers a new, cutting-edge understanding of the true cause of illness. It will help you optimize your ability to live well and stay well at every age.