Michaeleen Doucleff

NEW YORK TIMES BESTSELLER MORE THAN 1 MILLION COPIES SOLD WORLDWIDEThe oldest cultures in the world have mastered the art of raising happy, well-adjusted children. What can we learn from them?Hunt, Gather, Parent is full of smart ideas that I immediately wanted to force on my own kids. Pamela Druckerman, The New York Times Book ReviewWhen Dr. Michaeleen Doucleff becomes a mother, she examines the studies behind modern parenting guidance and finds the evidence frustratingly limited and often ineffective. Curious to learn about more effective parenting approaches, she visits a Maya village in the Yucatan Peninsula. There she encounters moms and dads who parent in a totally different way than we doand raise extraordinarily kind, generous, and helpful children without yelling, nagging, or issuing timeouts. What else, Doucleff wonders, are Western parents missing out on?In Hunt, Gather, Parent, Doucleff sets out with her three-year-old daughter in tow to learn and practice parenting strategies from families in three of the worlds most venerable communities: Maya families in Mexico, Inuit families above the Arctic Circle, and Hadzabe families in Tanzania. She sees that these cultures dont have the same problems with children that Western parents do. Most strikingly, parents build a relationship with young children that is vastly different from the one many Western parents developits built on cooperation instead of control, trust instead of fear, and personalized needs instead of standardized development milestones.Maya parents are masters at raising cooperative children. Without resorting to bribes, threats, or chore charts, Maya parents rear loyal helpers by including kids in household tasks from the time they can walk. Inuit parents have developed a remarkably effective approach for teaching children emotional intelligence. When kids cry, hit, or act out, Inuit parents respond with a calm, gentle demeanor that teaches children how to settle themselves down and think before acting. Hadzabe parents are experts on raising confident, self-driven kids with a simple tool that protects children from stress and anxiety, so common now among American kids.Not only does Doucleff live with families and observe their methods firsthand, she also applies them with her own daughter, with striking results. She learns to discipline without yelling. She talks to psychologists, neuroscientists, anthropologists, and sociologists and explains how these strategies can impact childrens mental health and development. Filled with practical takeaways that parents can implement immediately, Hunt, Gather, Parent helps us rethink the ways we relate to our children, and reveals a universal parenting paradigm adapted for American families.

O que podemos aprender com nossos ancestrais sobre educação e ensino? Entenda como as culturas mais antigas do mundo podem nos ajudar a criar filhos felizes e saudáveis. Após dar à luz sua filha Rosy

From the bestselling author of Hunt, Gather, Parent comes a revolutionary five-step guidepacked with practical, science-backed strategiesthat shows you how to raise confident, happy kids while breaking the cycle of overdependence on screens and ultraprocessed foods.Dopamine Kids promises to wean families from two modern scourges: screens and ultraprocessed foods...in essence, promising a solution to the problems laid out by Jonathan Haidt in The Anxious Generation....On the other side, readers can discover lives full of authentic pleasure. The New York TimesWhen Dr. Michaeleen Doucleff decided to address her familys screen time and dependence on processed foods, she found that parenting advice around these products is woefully outdated, hinging on studies of dopamine that date back twenty to fifty years. But new research reveals that contrary to what weve been told, dopamine isnt the molecule of happiness and pleasure. Instead, dopamine gives us motivation, and can drive us to engage in activities that we dont actually enjoyactivities that can make us feel sad, lonely, anxious, and depressed.What works, Doucleff found, isnt depriving children of pleasure, but bringing more joy and pleasure back into their lives. Merging modern neuroscience and psychology with practical experience, Dopamine Kids is a five-step operating manual for habit remodeling that is tailored for parents and their children, shifting the power dynamic back to families. Instead of devices and foods controlling us, we can control them, retraining childrens brains so they want and reach for activities and foods that leave them feeling good afterward. Youll learn how to: - Create boundaries around screens and ultraprocessed foods that not only work but that kids enjoy; - Replace screen time with equally enticing activities; - Set up your routine, so that so that the healthy options become the default without negotiation or struggle; - Celebrate your familys choices before, during, and after trying new hobbies, and, finally, - Transform your home into a screen-free sanctuary that protects conversations, focus, sleep, and adventure.After reading Dopamine Kids, you will be empowered to create habits that genuinely fulfill your familys biological and emotional needs, to bring true satisfaction and purpose to their lives, and to improve their behavior, happiness, and confidence. The Anxious Generation alerted you to the danger of screens, but the demands of the twenty-first century require that you use them anyway. Dopamine Kids is your handbook for solving that fundamental problem of our timesand for teaching your kids to have a healthy relationship with technology and food.

Cómo la neurociencia puede ayudarte a criar hijos más tranquilos, concentrados y felices en un mundo diseñado para distraerlos.Un plan basado en la ciencia para reconfigurar el cerebro de tus hijos y recuperar la armonia familiar en la era de las pantallas y los ultraprocesadosDe la autora bestseller del New York Times de El arte perdido de educar (Cazar, recolectar, criar), llega una guia revolucionaria en cinco pasos repleta de estrategias practicas y avaladas por la ciencia que enseña a criar hijos seguros y felices mientras rompemos el ciclo de dependencia de las pantallas y los alimentos ultraprocesados.Casi todo lo que creemos saber sobre la dopamina es falso. No es la molecula de la felicidad, y tampoco nos da placer: nos da motivacion.Por primera vez en la historia, nuestros cerebros estan expuestos constantemente a los llamados picos de dopamina. Estas descargas nos atraen hacia la tecnologia como imanes, muchas veces al dia. En la ultima decada, la neurociencia ha revelado como estos picos alteran nuestras decisiones, nuestros habitos e incluso nuestro estado de animo. Hoy sabemos que la dopamina puede impulsarnos a adultos y niños a realizar actividades que ni siquiera disfrutamos, que nos dejan tristes, ansiosos o agotados.Cuando Michaeleen Doucleff, doctora en quimica por la Universidad de California en Berkeley y periodista cientifica en NPR, decidio afrontar el tiempo que su familia pasaba frente a las pantallas y su dependencia de los alimentos procesados, descubrio que la mayoria de las ideas difundidas por los medios sobre la dopamina eran erroneas. A partir de los hallazgos mas recientes en neurociencia y psicologia, y de su propia experiencia como madre, desarrollo un enfoque transformador que devuelve el control a las familias: en lugar de que las pantallas y la comida nos controlen, somos nosotros quienes controlamos su lugar en nuestra vida.Niños dopamina es un metodo en cinco pasos, estructurado en cuatro fases y culminado en un plan de cuatro semanas, que enseña a rediseñar los habitos familiares desde la raiz. Aprenderas a establecer limites eficaces con las pantallas y los ultraprocesados, sustituir el tiempo frente a ellas por actividades igual de estimulantes, eliminar los disparadores que impulsan a los niños hacia los dispositivos o el picoteo constante, y celebrar los logros familiares a medida que surgen nuevos intereses.Estos pasos debilitan los circuitos neurologicos formados por la tecnologia y la comida industrial, y ponen la dopamina a nuestro favor: ayudan a que los niños quieran actividades que reducen la ansiedad, mejoran el animo y despiertan la curiosidad.El trabajo de la doctora Doucleff culmina en un plan de cuatro semanas para crear santuarios sin pantallas que protegen el sueño, la concentracion, la conversacion y la aventura. Con este libro, aprenderas a instaurar habitos que satisfacen las verdaderas necesidades biologicas y emocionales de tu familia y a cultivar una relacion sana con la tecnologia y la comida. La generacion ansiosa nos advirtio de los peligros de las pantallas; Niños dopamina ofrece la solucion practica y cientifica para enfrentarlos y recuperar el equilibrio en la era digital.

Les cultures més antigues del món han dominat l’art de criar fills feliços i emocionalment estables. Què en podem aprendre?Quan la doctora Michaeleen Doucleff va ser mare, es va adonar de les dificul

Las culturas más antiguas del mundo siempre han dominado el arte de criar niños felices y bien adaptados. ¿Qué podemos aprender de ellos? Una lectura obligatoria para las mamás y los papás que buscan soluciones inteligentes y creativas a los problemas de crianza que mas nos preocupan y frustran. Las culturas mas antiguas del mundo siempre han dominado el arte de criar niños felices y bien adaptados. ¿Que podemos aprender de ellos? Una lectura obligatoria para las mamas y los papas que buscan soluciones inteligentes y creativas a los problemas de crianza que mas nos preocupan y frustran. Despues de ser madre, la periodista cientifica Michaeleen Doucleff, curiosa por aprender acerca de metodos de crianza mas efectivos que los que actualmente practicamos en Occidente, decide visitar una aldea maya en la peninsula de Yucatan. Alli se encuentra con mamas y papas que lo son de una manera totalmente diferente a la nuestra y que crian niños extraordinariamente amables, generosos y serviciales sin tenerles que gritar o regañar. Enseguida se da cuenta de que la mayoria de los grandes desafios a los que nos enfrentamos los padres occidentales como inculcar amabilidad, empatia y confianza en los pequeños no resultan un problema en otras culturas. Pero, ¿que mas nos estamos perdiendo de la sabiduria ancestral? Tras hacerse esta pregunta, la autora decide partir con su hija Rosy de tres años para aprender y practicar estrategias de crianza de distintas familias en tres de las comunidades mas venerables del mundo: los mayas en Mexico, los inuit sobre el Circulo Polar Artico y los hadzabe en Tanzania. Estas familias demuestran no tener los mismos problemas con los niños que nosotros y logran construir una relacion muy diferente con los pequeños que se basa en la cooperacion en lugar del control, en la confianza en lugar del miedo y en las necesidades personalizadas en lugar del desarrollo estandarizado. Michaeleen Doucleff es corresponsal de Science Desk de NPR. En 2015, formo parte del equipo que gano un premio George Foster Peabody por su cobertura del brote de ebola en Africa Occidental. Tiene un doctorado en Quimica de la Universidad de California, Berkeley, y vive con su esposo y su hija en San Francisco.Reseña:El arte perdido de educar de Michaeleen Doucleff nos ofrece una forma completamente nueva de enfocar la crianza de los niños y resulta maravillosamente intuitiva incluso cuando va en contra de todo lo que nos han enseñado hasta ahora como padres occidentales. Amo a todas las familias que nos presenta en este libro, los paisajes que nos cuenta y la honestidad sobre la relacion con la propia hija de la autora. Es un placer seguir a Michaeleen y a Rosy de aldea en aldea.Angela Santomero -creadora y productora ejecutiva de programas infantiles en Nikelodeon

Cómo la neurociencia puede ayudarte a criar hijos más tranquilos, concentrados y felices en un mundo diseñado para distraerlos.Un plan basado en la ciencia para reconfigurar el cerebro de tus hijos y recuperar la armonia familiar en la era de las pantallas y los ultraprocesadosDe la autora bestseller del New York Times de El arte perdido de educar (Cazar, recolectar, criar), llega una guia revolucionaria en cinco pasos repleta de estrategias practicas y avaladas por la ciencia que enseña a criar hijos seguros y felices mientras rompemos el ciclo de dependencia de las pantallas y los alimentos ultraprocesados.Casi todo lo que creemos saber sobre la dopamina es falso. No es la molecula de la felicidad, y tampoco nos da placer: nos da motivacion.Por primera vez en la historia, nuestros cerebros estan expuestos constantemente a los llamados picos de dopamina. Estas descargas nos atraen hacia la tecnologia como imanes, muchas veces al dia. En la ultima decada, la neurociencia ha revelado como estos picos alteran nuestras decisiones, nuestros habitos e incluso nuestro estado de animo. Hoy sabemos que la dopamina puede impulsarnos a adultos y niños a realizar actividades que ni siquiera disfrutamos, que nos dejan tristes, ansiosos o agotados.Cuando Michaeleen Doucleff, doctora en quimica por la Universidad de California en Berkeley y periodista cientifica en NPR, decidio afrontar el tiempo que su familia pasaba frente a las pantallas y su dependencia de los alimentos procesados, descubrio que la mayoria de las ideas difundidas por los medios sobre la dopamina eran erroneas. A partir de los hallazgos mas recientes en neurociencia y psicologia, y de su propia experiencia como madre, desarrollo un enfoque transformador que devuelve el control a las familias: en lugar de que las pantallas y la comida nos controlen, somos nosotros quienes controlamos su lugar en nuestra vida.Niños dopamina es un metodo en cinco pasos, estructurado en cuatro fases y culminado en un plan de cuatro semanas, que enseña a rediseñar los habitos familiares desde la raiz. Aprenderas a establecer limites eficaces con las pantallas y los ultraprocesados, sustituir el tiempo frente a ellas por actividades igual de estimulantes, eliminar los disparadores que impulsan a los niños hacia los dispositivos o el picoteo constante, y celebrar los logros familiares a medida que surgen nuevos intereses.Estos pasos debilitan los circuitos neurologicos formados por la tecnologia y la comida industrial, y ponen la dopamina a nuestro favor: ayudan a que los niños quieran actividades que reducen la ansiedad, mejoran el animo y despiertan la curiosidad.El trabajo de la doctora Doucleff culmina en un plan de cuatro semanas para crear santuarios sin pantallas que protegen el sueño, la concentracion, la conversacion y la aventura. Con este libro, aprenderas a instaurar habitos que satisfacen las verdaderas necesidades biologicas y emocionales de tu familia y a cultivar una relacion sana con la tecnologia y la comida. La generacion ansiosa nos advirtio de los peligros de las pantallas; Niños dopamina ofrece la solucion practica y cientifica para enfrentarlos y recuperar el equilibrio en la era digital.

Las culturas más antiguas del mundo siempre han dominado el arte de criar niños felices y bien adaptados. ¿Qué podemos aprender de ellos?Una lectura obligatoria para las mamás y los papás que buscan soluciones inteligentes y creativas a los problemas de crianza que mas nos preocupan y frustran.Las culturas más antiguas del mundo siempre han dominado el arte de criar niños felices y bien adaptados. ¿Qué podemos aprender de ellos?Una lectura obligatoria para las mamás y los papás que buscan soluciones inteligentes y creativas a los problemas de crianza que mas nos preocupan y frustran.Despues de ser madre, la periodista cientifica Michaeleen Doucleff, curiosa por aprender acerca de metodos de crianza mas efectivos que los que actualmente practicamos en Occidente, decide visitar una aldea maya en la peninsula de Yucatan. Alli se encuentra con mamas y papas que lo son de una manera totalmente diferente a la nuestra y que crian niños extraordinariamente amables, generosos y serviciales sin tenerles que gritar o regañar. Enseguida se da cuenta de que la mayoria de los grandes desafios a los que nos enfrentamos los padres occidentales como inculcar amabilidad, empatia y confianza en los pequeños no resultan un problema en otras culturas.Pero, ¿que mas nos estamos perdiendo de la sabiduria ancestral? Tras hacerse esta pregunta, la autora decide partir con su hija Rosy de tres años para aprender y practicar estrategias de crianza de distintas familias en tres de las comunidades mas venerables del mundo: los mayas en Mexico, los inuit sobre el Circulo Polar Artico y los hadzabe en Tanzania.Estas familias demuestran no tener los mismos problemas con los niños que nosotros y logran construir una relacion muy diferente con los pequeños que se basa en la cooperacion en lugar del control, en la confianza en lugar del miedo y en las necesidades personalizadas en lugar del desarrollo estandarizado.Michaeleen Doucleff es corresponsal de Science Desk de NPR. En 2015, formo parte del equipo que gano un premio George Foster Peabody por su cobertura del brote de ebola en Africa Occidental. Tiene un doctorado en Quimica de la Universidad de California, Berkeley, y vive con su esposo y su hija en San Francisco.Reseña:El arte perdido de educar de Michaeleen Doucleff nos ofrece una forma completamente nueva de enfocar la crianza de los niños y resulta maravillosamente intuitiva incluso cuando va en contra de todo lo que nos han enseñado hasta ahora como padres occidentales. Amo a todas las familias que nos presenta en este libro, los paisajes que nos cuenta y la honestidad sobre la relacion con la propia hija de la autora. Es un placer seguir a Michaeleen y a Rosy de aldea en aldea.Angela Santomero -creadora y productora ejecutiva de programas infantiles en Nikelodeon

Les cultures més antigues del món han dominat lart de criar fills feliços i emocionalment estables. Què en podem aprendre?Quan la doctora Michaeleen Doucleff va ser mare, es va adonar de les dificult

Las culturas más antiguas del mundo siempre han dominado el arte de criar niños felices y bien adaptados. ¿Qué podemos aprender de ellos?Una lectura obligatoria para las mamás y los papás que buscan soluciones inteligentes y creativas a los problemas de crianza que mas nos preocupan y frustran.Las culturas más antiguas del mundo siempre han dominado el arte de criar niños felices y bien adaptados. ¿Qué podemos aprender de ellos?Una lectura obligatoria para las mamás y los papás que buscan soluciones inteligentes y creativas a los problemas de crianza que mas nos preocupan y frustran.Despues de ser madre, la periodista cientifica Michaeleen Doucleff, curiosa por aprender acerca de metodos de crianza mas efectivos que los que actualmente practicamos en Occidente, decide visitar una aldea maya en la peninsula de Yucatan. Alli se encuentra con mamas y papas que lo son de una manera totalmente diferente a la nuestra y que crian niños extraordinariamente amables, generosos y serviciales sin tenerles que gritar o regañar. Enseguida se da cuenta de que la mayoria de los grandes desafios a los que nos enfrentamos los padres occidentales como inculcar amabilidad, empatia y confianza en los pequeños no resultan un problema en otras culturas.Pero, ¿que mas nos estamos perdiendo de la sabiduria ancestral? Tras hacerse esta pregunta, la autora decide partir con su hija Rosy de tres años para aprender y practicar estrategias de crianza de distintas familias en tres de las comunidades mas venerables del mundo: los mayas en Mexico, los inuit sobre el Circulo Polar Artico y los hadzabe en Tanzania.Estas familias demuestran no tener los mismos problemas con los niños que nosotros y logran construir una relacion muy diferente con los pequeños que se basa en la cooperacion en lugar del control, en la confianza en lugar del miedo y en las necesidades personalizadas en lugar del desarrollo estandarizado.Michaeleen Doucleff es corresponsal de Science Desk de NPR. En 2015, formo parte del equipo que gano un premio George Foster Peabody por su cobertura del brote de ebola en Africa Occidental. Tiene un doctorado en Quimica de la Universidad de California, Berkeley, y vive con su esposo y su hija en San Francisco.Reseña: El arte perdido de educar de Michaeleen Doucleff nos ofrece una forma completamente nueva de enfocar la crianza de los niños y resulta maravillosamente intuitiva incluso cuando va en contra de todo lo que nos han enseñado hasta ahora como padres occidentales. Amo a todas las familias que nos presenta en este libro, los paisajes que nos cuenta y la honestidad sobre la relacion con la propia hija de la autora. Es un placer seguir a Michaeleen y a Rosy de aldea en aldea. Angela Santomero -creadora y productora ejecutiva de programas infantiles en Nikelodeon

In this ground-breaking book, Dr. Michaeleen Doucleff looks back to our ancestors for solutions to our failing modern-day parenting theories. When Dr Michaeleen Doucleff became a mother, she examined the studies behind modern parenting guidance and found that the evidence was frustratingly limited, and the conclusions often ineffective. She began to wonder if an opposite approach was needed one founded on traditional wisdom, like the knowledge and experience passed down over hundreds, even thousands, of years within ancient cultures. With her young daughter in tow, she travelled across the world to observe and practice parenting strategies alongside families in three of the worlds most venerable communities: Maya families in Mexico, Inuit families above the Arctic Circle, and Hadza families in Tanzania. Dr Doucleff soon learned that these cultures dont have the same problems with children that Western parents do. Most strikingly, parents build a relationship with young children that is vastly different from the one many Western parents develop, built on co-operation instead of control; trust instead of fear; and personalised needs instead of standardised development milestones. In Hunt, Gather, Parent, Doucleff introduces us to families where parents help little ones learn to control their emotions and reduce tantrums by the parents themselves controlling their own frustrations; foster self-sufficiency by safely giving kids the autonomy to manage risks and explore their limits; and motivate children to help with chores without using bribes or threats. Doucleff also talks to psychologists, neuroscientists, anthropologists, and sociologists and explains how the tools and tips can impact childrens mental health and development. Packed with practical takeaways, Hunt, Gather, Parent helps us rethink the ways we relate to our children, and reveals a universal parenting paradigm adapted for modern families.

The revolutionary new book from the international bestselling author of Hunt, Gather, Parent. Why do video games include missions?Why does junk food give us cravings? Because they tap into dopamine, the neurotransmitter that motivates us to want more. Companies and developers use knowledge of how dopamine affects our childrens brains to sell them screens, games and ultra-processed foods. In Dopamine Kids, Michaeleen Doucleff, bestselling author of Hunt, Gather, Parent, empowers parents with this same knowledge, but instead shows how to utilize it to reinforce positive habits, activities and lifestyle choices. Through five simple and science-backed steps, she demonstrates how to identify unhealthy hobbies and re-direct your childs motivation to build positive ones. Swap binge-watching with reading. Replace the excitement of screens with the thrill of outdoor activities. Substitute ultra-processed foods for the joy of baking. By understanding and harnessing the power of dopamine, we can help our children build independence, concentration, strong mental health and, above all, thrive in an ever-changing world.