Rubén García

Normalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un físico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemos comodos en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no.Y es que la mejor version siempre es aquella con la que nos sentimos mas satisfechos, independientemente de los factores externos. ¿Como se consigue? Pues cuando logramos una buena relacion entre el deporte que hacemos y los alimentos que comemos. Y, sobre todo, cuando tenemos la conciencia y autoestima tranquila.Esa fue la conclusion que alcanzo Ruben Garcia tras años en el mundo del fitness, en los que sometio a su cuerpo a gran cantidad de dietas y metodos de entrenamiento distintos que lo llevaron al extremo, llegando en ocasiones incluso a hacerle sufrir. Tuvo que pasar mucho para que conseguir estabilizar la balanza y ahora, por primera vez, nos cuenta como lo logro.En estas paginas comparte su propia experiencia y el camino que ha recorrido hasta alcanzar un equilibrio. Y no solo eso, tambien nos muestra sus rutinas de entrenamiento, tanto en casa como en el gimnasio, y nos revela sus recetas saludables favoritas. En definitiva, todo lo que necesitamos para poder alcanzar un equilibrio saludable entre cuerpo y mente. Ese equilibrio que el llama el gym y el ñam y que es diferente para cada uno de nosotros.

El libro que tienes en tus manos contiene las ideas y pensamientos más inspiradores de la historia para que consigas hoy convertirte en un imán para la salud, el dinero o el amor. ¡O de tantas otras cosas que desees atraer a tu vida! Asi encontraras las citas mas importantes de los maximos expertos en la materia: Louise L. Hay, Og Mandino, Wayne Dyer, Joe Dispenza, Paulo Coelho, Joe Vitale, Jack Canfield, James Allen, Rhonda Byrne, Wallace Wattles, y decenas y decenas de otros maestros que te guiaran en tu viaje hacia la vida de tus sueños.Dice el Dalai Lama quesolo existen dos dias en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana, y que por lo tanto HOY es el dia ideal para amar, crecer, hacer y principalmente vivir. Y tiene toda la razon del mundo, solo HOY podemos cambiar las cosas, hacer que nuestra vida tome el rumbo que se merece y empecemos a disfrutar al maximo de todos los placeres que podamos. No podemos cambiar el pasado. No podemos actuar todavia en el futuro. Pero lo que si que podemos hacer es construir AHORA todo lo bueno que el futuro nos pueda brindar.El libro que tienes en tus manos contiene las ideas y pensamientos más inspiradores de la historia para que consigas hoy convertirte en un imán para la salud, el dinero o el amor. ¡O de tantas otras cosas que ...

Qué es el SEO?, para que sirve posicionarte en buscadores?, qué herramientas necesito para hacer un buen trabajo SEO? Qué es el SEM?, cuales son los factores más importantes para posicionarse?, cómo ocupar las tres primeras posiciones en los resulta

Esta es la historia de Eva, una niña de cinco años que, sin darse cuenta, comienza a dejarse vencer por LA PEREZA. Poco a poco, Eva va cambiando sus buenos hábitos por otros menos saludables. Descubr

¿EXISTE UN SER SUPREMO TODOPODEROSO QUE LO VE TODO? ¿ADÓNDE FUERON A PARAR LOS DIOSES DEL OLIMPO? ¿SABÍAS QUE EN LA INDIA CONVIVEN MÁS DE UN MILLÓN DE DIOSES? ¿ESTAMOS RODEADOS DE DEMONIOS?Un libro apasionante que relata el devenir de los creadores y las criaturas fantasticas que acompañaron a los hombres desde el principio de los tiempos: esfinges, ninfas, angeles y demonios, son protagonistas de una obra que no da respiro y te obligara a pasar las paginas sin cesar. Preparate para sorprenderte con las historias que muestran a los dioses en su estado mas puro. Dioses que nos permitiran disfrutarlos tal como son.Dioses sin censura.

Si creció en los setenta, los ochenta o los noventa, este libro es para usted, estimado lector pre-millenial: los Pocketeers, el Atari, las partidas de truco, la pelota Pulpo y el fulbito en la calle, todo esta presente aca.Pero ademas no faltan las anecdotas del colegio, los asaltos en la casa de los amigos, los amores imposibles, las vacaciones y las golosinas que ya no se consiguen en ningun lugar...salvo en estas paginas.

Libro monográfico sobre la obra temprana del fotógrafo almeriense Rubén García, que recoge 48 imágenes en blanco y negro tomadas entre los años 2008 y 2011 de desnudo artístico y así como también de paisaje. Con un diseño clasico, el libro contiene textos de Alfonso Gonzalez-Calero, Julian Ochoa y Leon Moreno; y una entrevista realizada por el periodista Fran Murcia al autor. En dos idiomas (bilingue): español e ingles. Numero de paginas 110.

Descubre un mundo de sabor y bienestar con Cómete tus excusas. Este libro revolucionario te ofrece una amplia selección de recetas nutritivas y deliciosas, cuidadosamente diseñadas para ayudarte a alcanzar tus metas de salud y bienestar. En estas paginas, encontraras una variedad de platos inspiradores que te permitiran disfrutar de comidas sabrosas mientras cuidas de tu cuerpo. Desde desayunos energizantes hasta comidas completas y snacks satisfactorios, cada receta ha sido elaborada con ingredientes saludables y equilibrados para proporcionarte los nutrientes necesarios para alcanzar tus objetivos.Ya sea que estes buscando ganar masa muscular, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente llevar una vida mas saludable, Comete tus excusas te guiara en el camino hacia una alimentacion consciente y balanceada. Con instrucciones claras y consejos practicos, este libro te facilitara la preparacion de platos nutritivos sin complicaciones. ¡Preparate para deleitar tu paladar mientras transformas tu cuerpo! Descubre una nueva forma de comer y vive el equilibrio entre sabor y salud con Comete tus excusas.

Normalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un físico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemos comodos en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no.Y es que la mejor version siempre es aquella con la que nos sentimos mas satisfechos, independientemente de los factores externos. ¿Como se consigue? Pues cuando logramos una buena relacion entre el deporte que hacemos y los alimentos que comemos. Y, sobre todo, cuando tenemos la conciencia y autoestima tranquila.Esa fue la conclusion que alcanzo Ruben Garcia tras años en el mundo del fitness, en los que sometio a su cuerpo a gran cantidad de dietas y metodos de entrenamiento distintos que lo llevaron al extremo, llegando en ocasiones incluso a hacerle sufrir. Tuvo que pasar mucho para que conseguir estabilizar la balanza y ahora, por primera vez, nos cuenta como lo logro.En estas paginas comparte su propia experiencia y el camino que ha recorrido hasta alcanzar un equilibrio. Y no solo eso, tambien nos muestra sus rutinas de entrenamiento, tanto en casa como en el gimnasio, y nos revela sus recetas saludables favoritas. En definitiva, todo lo que necesitamos para poder alcanzar un equilibrio saludable entre cuerpo y mente. Ese equilibrio que el llama el gym y el ñam y que es diferente para cada uno de nosotros.

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