Hábitos atómicos
Cambios pequeños, resultados extraordinarios
Sinopsis
El bestseller mundial sobre hábitos que ha ayudado a más de 25 millones de lectores a transformar su vida. Descubre un método sencillo y eficaz para crear hábitos duraderos y conseguir resultados extraordinarios.
¿Te cuesta ser constante? ¿Empiezas con motivación, pero abandonas al poco tiempo? ¿Quieres mejorar tu productividad, cuidar tu salud o alcanzar tus objetivos sin depender de la fuerza de voluntad?
Hábitos atómicos, de James Clear, es el libro de desarrollo personal y productividad que ha transformado la vida de más de 25 millones de lectores en todo el mundo.
Su propuesta es sencilla y revolucionaria: los grandes resultados no nacen de cambios drásticos, sino de pequeñas mejoras diarias que, mantenidas en el tiempo, generan una transformación extraordinaria.
A través de investigaciones sobre psicología del comportamiento, neurociencia y formación de hábitos, James Clear explica cómo crear hábitos positivos que realmente duren, eliminar los malos hábitos, vencer la procrastinación y desarrollar la disciplina necesaria para alcanzar cualquier meta.
Descubrirás cómo:
• Crear hábitos saludables de forma sencilla y sostenible.
• Mantener la motivación incluso cuando desaparecen las ganas.
• Diseñar un entorno que favorezca el éxito.
• Romper patrones de comportamiento que te frenan.
• Mejorar tu productividad, concentración y gestión del tiempo.
• Conseguir cambios duraderos mediante pequeñas acciones diarias.
Con estrategias prácticas, ejemplos reales y un método probado por millones de lectores, Hábitos atómicos se ha convertido en uno de los libros de crecimiento personal más influyente de nuestro tiempo.
Si quieres cambiar tus hábitos, ganar disciplina y mejorar cada día un 1 %, este libro puede cambiar tu forma de trabajar, aprender, cuidar tu salud y alcanzar tus objetivos.
«De mis libros favoritos de todos los tiempos.» — Arianna Huffington, fundadora de The Huffington Post
«Sumamente práctico y útil.» — Mark Manson, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda
«Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» — Ima Sanchís, La Vanguardia
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Ficha Técnica
Leído por: Francesc Gongora
Editorial: Planeta Audio
ISBN: 9788411191203
Idioma: Castellano
Fecha de lanzamiento: 30/11/2023
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Hábitos atómicos
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177 Reseñas
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| hace 10 días
Da muchas herramientas para trabajar en tus hábitos muy práctico
| hace 1 mes
Un gran libro, mas como una guía de cambio me parece mas una herramienta de acompañamiento, ya que como individuos nos atraviesan diferentes contextos que al intentar aplicar lo que propone este libro, los resultados no son como lo esperado, nunca he sido fan de leer autoayuda pero este es una excepción
| hace 1 mes
Es un libro pragmático e interesante, que va al grano y pone ejemplos útiles de cara al uso cotidiano. No obstante, también es un libro que contiene mucha información y, por ello, si realmente deseas poner en práctica sus enseñanzas, tienes que trabajarlo. Esto es: tomar notas, realizar un esquema, coger lo que consideras útil para ti y aplicarlo. Es una lectura sencilla aunque algo densa. También creo que uno de sus fuertes reside en la web del propio autor, a la que se hace referencia recurrentemente para ampliar info y descargar recursos gratuitos.
| hace 1 mes
Lectura obligatoria para toda persona que desee lograr cambios en su vida.
