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AUTOESTIMA

Por Matthew Mckay y Patrick Fanning

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Tiempo est. de lectura: 10h 43m |

Sinopsis

Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada.

Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar.

Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear autodeclaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.

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Ficha Técnica

Editorial: Sirio

ISBN: 9788418000195

Idioma: Castellano

Número de páginas: 449

Tiempo de lectura: 10h 43m

Fecha de lanzamiento: 06/08/2019

Año de edición: 2018

Especificaciones del producto

Escrito por Matthew Mckay

Psicólogo clínico y director de la unidad de atención psicológica de Haight-Ashbury en San Francisco. Es autor de más de veinte libros de psicología y autoayuda, entre los que se cuentan Los diálogos del compromiso.

Descubre más sobre Matthew Mckay

Escrito por Patrick Fanning

Patrick Fanning es coautor de nueve populares libros de autoayuda, entre ellos Los diálogos del compromiso y Cómo resolver conflictos, ambos publicados por Paidós. Desarrolla su pasión por la pintura y la escritura en su casa estudio de Graton, California.

Descubre más sobre Patrick Fanning

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