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Be Your Own CBT Therapist
Beat negative thinking and discover a happier you with Rational Emotive Behaviour Therapy
Por Windy Dryden
Sinopsis
By changing and challenging your negative thoughts, you can free yourself from depression, anxiety and guilt, and embrace a happier, healthier way of life. Windy Dryden, one of the UKs leading practitioners of Behavioural Therapy, will show you how the techniques of Rational Emotive Behaviour Therapy can not only beat the thought patterns that lead to low mood and emotional distress but will also help you to develop a more balanced way of life and give you a resilient, focused attitude towards overcoming obstacles and coping with daily challenges.
Dr. Manuel Sans Segarra
La Humanidad en crisis
La Supraconciencia es la oportunidad para el cambio
Una invitación a plantearnos la vida que llevamos.
¿Por qué cuando aparentemente tenemos tanto nos sentimos tan vacíos? ¿Qué nos lleva a la soledad justamente cuando vivimos en un mundo hiperconectado? ¿Qué pasa cuando crecemos sin valores espirituales? ¿Por qué el suicidio es la causa número uno de muerte entre los jóvenes? Vivimos más años que nunca, pero cada vez más personas —especialmente jóvenes— sienten que la vida carece de sentido.
Léelo en cualquier dispositivo
Ficha Técnica
Editorial: Teach Yourself
ISBN: 9781444136449
Idioma: Inglés
Fecha de lanzamiento: 29/05/2011
Especificaciones del producto
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