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Be Your Own CBT Therapist

Name: Be Your Own CBT Therapist
Author: Windy Dryden

Beat negative thinking and discover a happier you with Rational Emotive Behaviour Therapy

Por Windy Dryden

eBook

3,99 €

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Sinopsis

By changing and challenging your negative thoughts, you can free yourself from depression, anxiety and guilt, and embrace a happier, healthier way of life. Windy Dryden, one of the UKs leading practitioners of Behavioural Therapy, will show you how the techniques of Rational Emotive Behaviour Therapy can not only beat the thought patterns that lead to low mood and emotional distress but will also help you to develop a more balanced way of life and give you a resilient, focused attitude towards overcoming obstacles and coping with daily challenges.

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Ficha Técnica

Editorial: Teach Yourself

ISBN: 9781444136449

Idioma: Inglés

Fecha de lanzamiento: 29/05/2011

Especificaciones del producto

Escrito por Windy Dryden

Windy Dryden nació en Londres en 1950. Lleva ejerciendo más de 30 años en el ámbito de la psicoterapia y la orientación y es autor y editor de más de 160 libros. Es doctor en psicología y catedrático de "métodos terapéuticos" en el Goldsmiths College de la Universidad de Londres.

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