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Porque Dormimos?

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Sinopsis

O que nos diz a ciencia sobre o sono e os sonhos. Sabia que dormir pode salvar a sua vida? O sono e um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas tambem um dos mais incompreendidos. questões t?o essenciais como por que razão dormimos ou por que motivo as consequencias para a saude são t?o devastadoras quando não dormimos so recentemente foram compreendidas. Apresentando descobertas cientificas revoluçãonarias e sintetizando decadas de investigação e pratica clinica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono esta na base de tudo o que somos fisica e psicologicamente: * Melhora a nossa capacidade para aprender, memorizar e tomar decisões logicas * Harmoniza as emoções * Recarrega o sistema imunitario * Regula o metabolismo e o apetite * Cria espaco no cerebro para a criatividade * Melhora o humor e os niveis de energia * Previne o canção, a doenca de Alzheimer e a diabetes * Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade Fascinante e acessivel, Porque dormimos? e um livro fundamental, esclarecedor e extremamente acessivel para nos compreendermos melhor a luz da ciencia mais avancada.
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Ficha Técnica

Editorial: Desassossego

ISBN: 9789898892720

Idioma: Portugués

Fecha de lanzamiento: 30/04/2020

Especificaciones del producto

Escrito por Matthew Walker

Matthew Walker (Liverpool, 1973) és un reconegut investigador sobre el son i el seu impacte en la salut. Graduat en neurociència a la Universitat de Nottingham i doctorat en neurofisiologia al Medical Reseach Council deLondres, durant uns anys va ser professor de psiquiatria a la Harvard Medical School. Actualment, és científic i professor de neurociència i psicologia a la Universitat de Berkeley (Califòrnia). És el fundador i director del Center for Human SleepScience [Centre per a la Ciència del Son Humà], un centred'investigació que utilitza imatges cerebrals, estimulaciócerebral i altres proves cognitives per investigar el paperdel son en la salut i les malalties humanes. També estudial'Alzheimer, el Parkinson, el càncer, la depressió, l'ansietat, l'insomni, les malalties cardiovasculars, l'abús de drogues, l'obesitat i la diabetis per descobrir com es relacionen ambel son. Des de 2017 col·labora com a científic del son a _Verily_, una organització dedicada a l'estudi de les ciències de la vida. És membre de l'Acadèmia Nacional de Ciències, i ha rebut nombrosos premis de finançament de la National ScienceFoundation i dels Instituts Nacionals de la Salut. Hapublicat més de cent estudis d'investigació científica. És un orador reconegut internacionalment i ha aparegut endiversos mitjans de comunicació. Té un blog i un podcastpropi on tracta sobre el son, el cervell i el cos. Amb l'objectiu de promoure la importància crítica del son, també parla en esdeveniments per al públic en general, i ofereix tallers a líders empresarials, empreses tecnològiques i professionals mèdics i sanitaris. La seva TED talk _Sleep is your superpower _(2019) va arribar al milió de visualitzacions en menys de 72 hores.
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