Blandine Calais-Germain

Este libro muestra, de forma innovadora, cómo la pelvis de la mujer puede movilizarse y transformarse durante el parto y así facilitar considerablemente el paso del feto. Propone los medios prácticos (movimientos, posiciones) para llevar a cabo estas transformaciones. Esta obra ha sido escrita por dos profesionales del movimiento que, a su vez, son profesionales de la salud. Nos demuestran que conocer nuestra propia anatomia, y reconocer las sensaciones, permite a la mujer utilizar mejor sus recursos para optimizar el proceso del parto. La pelvis dinamica que presentan es fruto de un intercambio de sus conocimientos con la experiencia de las propias matronas que han seguido sus cursos. Una obra de referencia para matronas, ginecologos, fisioterapeutas, osteopatas y otros profesionales. Un excelente material para la mujer embarazada. Una gran variedad de posiciones para escoger el dia del parto. Una guia para conocer y confiar mas en su cuerpo. Una informacion de gran ayuda para los acompañantes. BLANDINE CALAIS-GERMAIN Profesora de danza, fisioterapeuta. Autora de los libros Anatomia para el Movimiento (vol. I y vol. II), El perine femenino y el parto y La respiracion. Enseña el movimiento desde el año 1969. En el año 1980 creo, en la linea de su primer libro, un metodo homonimo de enseñanza de la anatomia en constante relacion con el movimiento. Su repertorio de practica, llamo El gesto anatomico, se desarrolla en distintas areas y esta en continua evolucion. Imparte enseñanzas en su propio centro en Francia, en conservatorios, universidades, hospitales y escuelas. NURIA VIVES PARES Licenciada en Ciencias de la Educacion. Master en Psicomotricidad. Certificacion en Consciencia Sensorial. Alumna del primer grupo formado por Blandine Calais-Germain en Paris (1980). Funda en España Anatomia Para El Movimiento metodo B. Calais-Germain. Desarrollan juntas la metodologia en programas dirigidos a la mujer. Crea un ciclo especializado en Anatomia y Preparacion al Parto, dirigido a matronas, fisioterapeutas y otros profesionales. Imparte seminarios en España y otros paises y en su propio centro. Colabora en los nuevos protocolos de Estrategia al Parto Normal (EAPN) en diferentes comunidades de España. La linea de trabajo expuesta en esta obra participa en la ap

Nueva edición ampliadaEn 1981, Blandine Calais-Germain fundaba la anatomía para el movimiento©. En 1984, tras tres años de elaboración, editaba esta obra: anatomía para el movimiento.Tras los años, l

Existen por lo menos cien maneras de respirar... o incluso más... ¿Por qué algunas respiraciones son pasivas o activas? ¿Por qué una apnea puede constituir un momento de reposo o de intensa actividad?El gesto respiratorio es de una diversidad inmensa. Normalmente, no nos damos cuenta porque nos acompaña de un modo muy intimo y se mezcla al otro movimiento, el del cuerpo que se mueve por algo distinto a la respiracion.Este libro se propone explorar el gesto respiratorio: leer su desarrollo, conocer las estructuras anatomicas, comprender las fuerzas en juego y practicar mediante numerosos ejercicios.

En la linea de trabajo de Blandine Calais-Germaine, Abdominales sin riesgo propone nuevos ejercicios de abdominales, concebidos a partir de la estructura anatómica del cuerpo y respetándola. Al mismo tiempo, la obra no duda en cuestionar ciertas ideas preconcebidas referentes a estos musculos tan famosos como desconocidos. Gracias a sus tres niveles de lectura, Abdominales sin riesgo expone las precauciones a tomar al practicar los ejercicios de abdominales mas corrientes y nos permite encontrar la mejor practica posible en funcion de los resultados deseados. Esta obra esta dirigida a todas las personas que practican abdominales, en campos tan diversos como el yoga, la danza, el acuagim, el circo, el canto o las artes marciales, asi como tambien a aquellos que enseñan, los cinesioterapeutas o los profesores de educacion fisica.

Anatomía para el movimiento (3). Zona de goces y tormentos, vive y revive a cualquier edad, centro de los eventos femenino (especialmente a través de la sexualidad, los partos y el post-parto). Est

Bases de ejercicios. A continuación del tomo I, que presenta las bases de anatomía del movimiento, este tomo II propone los análisis de los movimientos más comunes, y un repertorio de ejercicios que pueden aplicarse a cualquier tecnica corporal. Los ejercicios han sido seleccionados a partir del punto de vista de la anatomia, por su eficacia y su inocuidad. Estos son explicados de forma detallada, presentando numerosas variantes, las cuales se adaptan a diferentes situaciones que puedan darse en las clases.¿A quien va dirigido? A las personas que enseñan o practican una tecnica corporal y que deseen clarificar la eleccion de sus propios ejercicios o progresiones.

An illustrated guide to the anatomy of the abdominal muscles and how to tone them successfully without injury Presents the 16 most effective and safest abdominal exercises for great abs Reveals how common ab exercises, such as crunches, can damage the spine, pelvic floor, diaphragm, and internal organs Offers tips to get rid of belly fat--both superficial fat and deeper visceral fat Presenting a new type of abdominal exercise program designed with the bodys anatomical relationships in mind, Blandine Calais-Germain reveals the 6 underlying principles for working the abs efficiently, 7 exercises to get you ready, and the 16 most effective and safest abdominal exercises for a flat belly. Pointing out that ab exercises are not without risk, she reviews the most common abdominal exercises, such as crunches and leg lifts, and explains how to avoid injury to the neck, lower back, pelvic floor, diaphragm, prostate, and internal organs as well as how to protect these vital structures with appropriate abdominal work. Exploring this often misunderstood region of the body in her trademark anatomical style, Calais-Germain details the muscular structures that make up the abs, revealing that strength alone is not the sole factor in a flat stomach. Including tips to get rid of belly fat--both superficial fat and deeper visceral fat--this book reveals how to get great abs, lose weight, gain strength, and build your core all without hurting yourself.

Anatomia para a Voz apresenta uma abordagem simples do conhecimento anatômico em relação à voz humana. Responde a perguntas frequentemente feitas por pessoas interessadas na voz, tais como: O que é e

An illustrated guide to the dynamic physiological structures that create and individualize the voice Explores the structures of the vocal tract and their functional relationships to the entire musculoskeletal system with detailed drawings Examines the components of the larynx and pharynx, the effects of muscular tensions on the vocal cords, the importance of skeletal alignment, and the complex roles of the diaphragm, soft palate, lips, and tongue in vocalization Provides exercises and techniques for increased air flow, correct posture, proper tongue position, jaw relaxation, and toning of the soft palate to improve the voice When we use the voice, we involve the entire body. Our internal balance, muscular tone, skeletal alignments, soft tissue flexibility, and even our eye movements are reflected in the voice we project to our audience, whether one person or thousands. Using the signature anatomical style of Blandine Calais-Germains groundbreaking book Anatomy of Movement, this illustrated guide presents a dynamic, integrated study of the physical structures of the vocal tract and their functional relationships to the entire musculoskeletal system. From the individual bones and muscles of the head and neck to the intricate structure of the shoulders to the abdominal muscles and pelvis, the authors explain how each part of the body moves, flexes, vibrates, and supports the creation and individualization of the voice. With detailed drawings and clear, concise text, they examine the individual components of the larynx and pharynx, the effects of muscular tensions on the vocal cords, proper alignment of the skull, rib cage, and pelvis, the intimate relationship between breath and voice, and the complex roles of the diaphragm, soft palate, lips, and tongue in vocalization. They provide simple exercises and techniques for increasing air flow and force, correct posture, proper positioning of the tongue, relaxation of the jaw, and toning of the soft palate. Whether singer, teacher, actor, lawyer, politician, or workshop leader, this book reveals how understanding your vocal anatomy enables you to express your best voice.

An illustrated hands-on guide to the dynamics of the female pelvis for expectant mothers, midwives, and birth professionals Provides fully illustrated exercises to help the expectant mother prepare her pelvis for birth and gain confidence in her bodys innate ability to birth her child Details the anatomical intricacies of the female pelvis and its capabilities for expansion and return to its original form Presents movements and positions to ease discomfort, enhance the productivity of contractions, aid the internal expansion of the pelvis, and prevent and treat issues that may arise such as failure to progress The dynamic power of the female pelvis is the key to a gentle birth. Throughout pregnancy, hormones soften the ligaments and joints of the pelvis in preparation for labor, a time when the four bones of the pelvis--the two ilia (hip bones), the coccyx (tailbone), and the sacrum--do their intimate dance of release, rotation, and counter-rotation around the soon-to-be newborn. In this hands-on guide based on 15 years of research and workshops in maternity wards, movement teachers and health professionals Blandine Calais-Germain and Nuria Vives Pares detail the anatomical intricacies of the female pelvis and its capabilities for expansion and return to its original form. Providing fully illustrated exercises to help the expectant mother prepare for this pelvic transformation and gain confidence in her bodys innate ability to birth her child, they also present a variety of movements and positions for use during the different stages of labor to ease discomfort, enhance the productivity of contractions, aid the internal expansion of the pelvis, and prevent and treat issues that may arise such as failure to progress. Ideal for the expectant mother and her birthing partner, this book will be a welcome addition to the library of every midwife, obstetrician, doula, and movement professional who teaches pregnant women.

La rodilla es la articulación más grande del cuerpo. Desempeña un papel central en la unión de nuestros dos principales huesos de soporte: el fémur y la tibia. Muchas posturas de yoga pueden resultar beneficiosas al fortalecer y ajustar nuestras rodillas. Sin embargo, en ocasiones, debido a la falta de informacion, estas pueden convertirse en un punto de tension, excesiva presion o forzamiento.¿Cuales son los indicadores que nos señalan que una postura es adecuada para nuestras rodillas? ¿En que medida los ejercicios nos permiten avanzar sin sobrecargar los ligamentos, meniscos y tendones? ¿Cuales son las señales de advertencia que debemos interpretar para saber cuando detenernos? Este libro ofrece una vision detallada de la anatomia de las rodillas, incluyendo los cartilagos, los meniscos, los ligamentos y los musculos. Ademas, explora como estos elementos deben trabajar en conjunto para mantener el equilibrio adecuado de las rodillas en las posturas de yoga.

Análisis de las técnicas corporales. Desde hace algunos años, ha crecido el interés hacia el cuerpo, su funcionamiento y el movimiento. La ANATOMÍA ya no es un terreno reservado solamente a los especialistas, sino que interesa a toda persona que practique una tecnica corporal. Si hasta ahora parecia de dificil acceso, he aqui un libro basico y completo que os permitira adquirir facilmente el conocimiento indispensable en vuestra practica. Presenta de manera original y didactica un extenso panorama de los huesos, las articulaciones y los musculos, en relacion directa con el movimiento. Se apoya esencialmente en 1.500 ilustraciones, comentadas por un texto claro y preciso, que puede ser abordado en dos tiempos: lectura rapida o mas en detalle. Como continuacion del Tomo I, que presenta las bases de anatomia del movimiento, existe un Tomo II que propone los analisis de los movimientos mas comunes, y un repertorio de ejercicios que pueden aplicarse a cualquier tecnica corporal.

El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los ejercicios de Pilates, a partir de ocho movimientos basados sobre todo en el Reformer. Se examina la estructura del cuerpo, los riesgos y su posible prevención. En cada movimiento, se acompaña la práctica con la teoría abordando ya sea una articulación, como el tobillo, ya sea una región del cuerpo como el periné, o ya sean estructuras como los ligamentos de la columna vertebral. Cada capítulo expone un riesgo específico asociado al ejercicio, enseña las razones, propone las soluciones y describe finalmente ejercicios similares en Reformer y Mat que pueden plantear las mismas dificultades. El ejercicio no sólo está relacionado con un problema, ni este problema se produce únicamente con ese ejercicio: ante todo, se ha intentado encontrar denominadores comunes a partir de un ejemplo. Estos ocho capítulos constituyen también una primera aproximación que, teniendo en cuenta al lector, busca sobre todo la simplicidad en la exposición y su nemotécnica al combinar práctica con selecciones anatómicas.