Autoayuda
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Cuestión de límites

Por Nedra Glover Tawwab

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Tiempo est. de lectura: 7h 36m

Sinopsis

¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave.

Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.

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Ficha Técnica

Traductor: Xavier Beltrán

Editorial: Planeta

ISBN: 9788418118630

Idioma: Castellano

Número de páginas: 320

Tiempo de lectura: 7h 36m

Fecha de lanzamiento: 05/05/2021

Año de edición: 2021

Colección:
Autoconocimiento

Especificaciones del producto

Escrito por Nedra Glover Tawwab

Nedra Glover Tawwab es psicóloga y experta en relaciones. Lleva catorce años ejerciendo como terapeuta y es la fundadora y propietaria del centro de terapia de grupo Kaleidoscope Counseling. Su planteamiento se basa en que detrás de la mayoría de los problemas en las relaciones hay una falta de límites y de asertividad, y su don consiste en ayudar a las personas a crear relaciones saludables con los demás y consigo mismas.
Licenciada en la Universidad Wayne State de Detroit (Míchigan, Estados Unidos), es autora del éxito internacional Cuestión de límites y Sin dramas. Posee una amplia formación para asesorar a adultos que han sufrido desatención emocional durante la infancia. Sus aportaciones han sido recogidas en medios como The New York Times, The Guardian, Psychology Today, Self o Vice, y ha sido entrevistada en numerosos podcasts. También comparte sus prácticas, reflexiones y recomendaciones para mejorar la salud mental en su popular cuenta de Instagram @nedratawwab.
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Reseñas sobre Cuestión de límites

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4

5 Reseñas
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1 - 4 de 5 reseñas
C
Christian

| hace 7 meses

Muy buen libro, te ayuda a entender el bien que hay detrás de poner limites, te da ejemplos claro extraídos de sus sesiones, lo cual ayuda mucho para entender. También me ha ayudado a saber de qué manera pongo límites, creo que es una lectura obligatoria si tienes problemas con los limites.

V
VANESA BRENES CRUZ

| hace 1 año

Los ejemplos se ven claros pero es difícil llevarlos a cabo

I
Isabel

| hace 2 años

En momentos te das cuenta que ya has puesto limites en tu vida diaria y te reafirmas en que es importante para el crecimiento personal ser libre en toma de decisiones y no dejar que nadie dirija tu vida.

M
M QUERALT SOLER CAMPINS

| hace 3 años

muy útil

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