Sinopsis
Astonishing ... an amazing book ... absolutely chocker full of things that we need to know Chris Evans
Matthew Walker is probably one of the most influential people on the planetEvening Standard
THE #1 SUNDAY TIMES BESTSELLER
TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL AND EVENING STANDARD BOOKS OF THE YEAR 2017
Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimers, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep.
In this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves into everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.
Startling, vital ... a life-raftGuardian
A top sleep scientist argues that sleep is more important for our health than diet or exerciseThe Times
Passionate, urgent . . . it had a powerful effect on meObserver
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Ficha Técnica
Editorial: Penguin
ISBN: 9780141983776
Idioma: Inglés
Número de páginas: 368
Fecha de lanzamiento: 28/09/2017
Año de edición: 2018
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Why We Sleep
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2 Reseñas
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| hace 1 mes
Lo leí en inglés. Me encantó. Ha cambiado para siempre mi relación con el sueño. Ahora entiendo mucho mejor todos los beneficios de dormir lo suficiente. Después de leerlo, acudí a un especialista en sueño y por fin pude superar mi insomnio. ¡Lo recomiendo altamente!
| hace 1 año
Se trata de un libro muy completo, en el que el autor realiza un análisis muy detallado de los efectos que puede llegar a tener el sueño en nuestra salud, corroborado con experimentos, de manera facil y entretretenida
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