Peter Attia

LA NUEVA MEDICINA PARA VIVIR MÁS TIEMPO Y MEJOR UN NUEVO ENFOQUE SOBRE LA LONGEVIDAD Y LA BUENA SALUD A LARGO PLAZO QUE DESAFÍA EL PENSAMIENTO MÉDICO CONVENCIONAL A pesar de los grandes éxitos que la

Et si la véritable ennemie de notre longévité n’était pas la vieillesse mais notre inaction ? Elles sont quatre : maladies cardiovasculaires, cancer, maladies neurodégénératives, diabète de type 2 ;

THE INSTANT SUNDAY TIMES AND NEW YORK TIMES BESTSELLER, OVER 2 MILLION COPIES SOLD GLOBALLYOne of the most important books youll ever read Steven D. Levitt, bestselling author of FreakonomicsJam packed with things you will wish you had known before. I devoured the audiobook and instantly bought a hard copy to keep on my desk Dr Julie Smith, bestselling author of Why Has Nobody Told Me This BeforeThis is the ultimate manual for living better and longer.For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimers disease and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life.Dr Peter Attia, the worlds top longevity expert who is featured on Chris Hemsworths National Geographic documentary LIMITLESS, believes we must replace this outdated framework with a personalised, proactive strategy for longevity.This isnt biohacking, its science: a well-founded strategic approach to extending lifespan while improving our physical, cognitive and emotional health, making each decade better than the one before.With chapters on nutrition, sleep, fitness and exercise, Outlives practical advice and roadmap can help you to plot a different path for your life, one that lets you outlive your genes to make each decade better than the one before.

LA NUEVA MEDICINA PARA VIVIR MÁS TIEMPO Y MEJORUN NUEVO ENFOQUE SOBRE LA LONGEVIDAD Y LA BUENA SALUD A LARGO PLAZO QUE DESAFÍA EL PENSAMIENTO MÉDICO CONVENCIONALA pesar de los grandes éxitos que la medicina ha alcanzado en muchas areas, la realidad es que sus avances en la lucha contra las enfermedades relacionadas con la edad no son tantos. Con frecuencia las intervenciones y los tratamientos medicos ofrecen mas años de vida al paciente, pero a costa de su salud o su calidad de vida. Por esta razon, Attia aboga por dejar atras este marco anticuado y apostar por una estrategia de longevidad proactiva y personalizada, centrada en actuar ahora en lugar de esperar. En este innovador manifiesto sobre como vivir mejor durante mas tiempo, el Dr. Peter Attia actualmente uno de los mas destacados expertos en longevidad propone acciones nutricionales, tecnicas para optimizar el ejercicio fisico y el sueño y herramientas para mejorar la salud emocional y mental que cambiaran nuestra vida.LA MEJOR CIENCIA MEDICA PARA PROLONGAR LA VIDA Y MEJORAR LA SALUD FISICA, COGNITIVA Y EMOCIONALEn Sin limites (Outlive) descubriras entre otras muchas cosas:- Por que el ejercicio es el farmaco mas potente contra el envejecimiento.- Por que has de centrarte en la bioquimica nutricional y utilizar la tecnologia y los datos medicos para personalizar tus patrones alimentarios, en lugar de ceñirte a dietas estrictas.- Por que es esencial cuidar de la salud emocional ademas de la salud fisica.

LA NOVA MEDICINA PER VIURE MÉS TEMPS I MILLOR. Malgrat tots els exits, el corrent principal en medicina no ha fet gaires progressos pel que fa a malalties relacionades amb l'edat. Molt sovint aplica tractaments massa tard perque resultin utils (prolongar l'esperança de vida a costa de l'esperança de vida amb salut, o de la qualitat de vida). El doctor Attia pensa que hem de substituir aquesta visio antiquada per una estrategia proactiva i personalitzada de cara a la longevitat, una estrategia que cal posar en marxa ara, en comptes d'esperar. No es tracta de biologia alternativa; es tracta d'un enfocament estrategic, basat en la ciencia, per allargar l'esperança de vida alhora que es repara la salut fisica, cognitiva i emocional. El proposit del doctor Attia no es ben be dir-vos que heu de fer, sino mes aviat ajudar-vos a repensar la salut a llarg termini per concebre el millor pla individual. Amb _Viure mes_ els lectors descobriran: * Per que els resultats de les analisis de sang i de colesterol poden sortir "normals" i estar igualment poc sa. * Per que l'exercici fisic es el medicament mes potent per a la longevitat. * Per que us haurieu de desentendre de les "dietes" i, en canvi, us haurieu de centrar en la bioquimica nutricional. * Per que esmerçar-se en la salut fis