Audiolibros Autoayuda y Espiritualidad

Honrar la vidaes mucho más que un libro: es un acto de amor. Una invitación serena y poderosa a mirar de frente la existencia, con todas sus luces y sombras, y a reconciliarnos con lo que somos. En sus paginas habita una filosofia profundamente humana -el virmor- que nos recuerda algo esencial: que vivir con amor, conciencia y gratitud no es un privilegio, sino una decision.Con una voz intima, calida y a la vez desafiante, la autora nos guia por los grandes temas que nos atraviesan: quienes somos, que hacemos con nuestro tiempo, como amamos, como nos despedimos... y como dejar de sobrevivir para empezar, por fin, a vivir. A traves de reflexiones conmovedoras y cuestiones profundas, este libro acompaña a quienes estan en busqueda de sentido, atravesando un duelo, reinventandose o simplemente deseando volver a sentirse vivos.Honrar la vida no busca respuestas absolutas, sino despertar preguntas reales. Es un libro que se siente como una conversacion que uno no quiere que termine. Esta obra toca el alma, pero tambien mueve a la accion. Porque al final, lo que cuenta no es cuanto duramos, sino como elegimos vivir.

¿Te atreves a explorar tu mente infinita?«No subestimes el poder de tus pensamientos. Son capaces de alterar la realidad».Más de un 2 millones y medio de lectores ya han transformado su vida con Joe

Sergio Fernández, referente en desarrollo personal, llega a Planeta con un plan de acción para que puedas construir la vida que imaginas.«El ser humano dispone del conocimiento para solucionar la may

¿Por qué nunca habías oído hablar de la anandamida?Porque es una molécula censurada por el sistema.Es peligrosa porque despierta tu consciencia.Un millón de lectores ya han revolucionado su vida con Borja Vilaseca.Existe una molecula en nuestro cerebro que la sociedad desconoce por completo. Se llama anandamida, del sanscrito "ananda", que significa "dicha suprema". Nos permite vivir despiertos y habitar el momento presente, sintiendo que todo esta bien y no nos falta de nada. Esta sustancia quimica es lo que posibilita que el ruido mental cese, el ego se disuelva y emerja la experiencia directa de paz, unidad y trascendencia. De ahi que se la llame poeticamente "el neurotransmisor de dios". Eso si, este dios no es una entidad externa separada de nosotros, sino un estado de consciencia interno al que accedemos cuando nuestro cerebro libera suficiente anandamida: el puente definitivo entre ciencia y espiritualidad.Sin embargo, formamos parte de un sistema neurototalitario que condiciona nuestro sistema nervioso. La forma actual de vivir no solo inhibe la produccion de anandamida, sino que nos induce a un estado de inconsciencia colectivo. El resultado: una epidemia silenciosa de sufrimiento psicologico que impide a la inmensa mayoria experimentar el despertar de consciencia que esta molecula posibilita. Si alguna vez te has preguntado por que tocar fondo despierta, la meditacion transforma, que sucede en el cerebro durante una experiencia mistica o si es posible alcanzar la plenitud en un mundo descentrado, este libro utopico es para ti. Bienvenido a la neuroespiritualidad.La mayor realizacion que podemos lograr como seres humanos es descubrir que somos pura dicha.Sri Ramana Maharshi

Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencial para una vida plena aquí y ahora.La vida no espera… y la lista nunca se acaba. Hasta que decides volver a lo esencial."Ayuna, regula el cortisol, control

La cuestión no es si alguna vez te has preguntado qué coño estás haciendo con tu vida. La cuestión es: ¿con qué frecuencia te lo preguntas?Hubo un tiempo en que todo parecía más sencillo. La vida giraba en torno a tardes viendo dibujos animados, mientras decidiamos si el bocadillo seria de chocolate o de quesitos.Pero un dia nos disfrazamos de adultos y llegaron los alquileres imposibles, las hipotecas de pesadilla, los jefes insoportables, las vacaciones de postureo, las suegras, las madres, los hijos, la pareja y los calcetines que no casan o las misteriosas manchas en la ropa que parecen tener vida propia.Si tu vida es un drama constante, las croquetas estan para recordarnos que sobrevivir merece siempre la pena... Y, ademas, son pura terapia.Un rayo de luz en la vida cotidiana. Un libro sensato, desenfadado, divertido. Para reflexionar, reirse y ser mas feliz.ELIA BARCELO, escritora.El exito es conseguir saber quien eres y sentirte bien con ello. No tener que demostrar nada a nadie. Volver a esa fila donde el abuson del patio hacia de las suyas mientras el resto le bailaba el agua y ser la primera en dar un paso al frente y decir que no quieres estar ahi, que contigo no cuenten. Decir en voz bien alta y sin verguenza que el Ulises es una mierda, que El padrinoesta sobrevalorada o que ¡el emperador esta desnudo! ¿Es que no lo veis? El exito es vivir en paz, no tener que preocuparte por si podras llenar la nevera a fin de mes, querer mucho, reir a gritos, que te quieran. Tener todo lo que necesitas y no querer nada mas.@jessicagomez_al

Una guía práctica que transforma los principios del estoicismo en reglas simples para la vida moderna, enfocándose en su aplicación diaria para mejorar nuestras vidas y la de los demás, de la mano de William Mulligan, el fundador de The Everyday Stoic a quien las enseñanzas estoicas le salvaron la vida.Sigue los pasos de los estoicos y transforma tu vida en el caos de la modernidad. William Mulligan, fundador de The Everyday Stoic, convierte los principios milenarios del estoicismo en una guia practica y contemporanea para superar los retos actuales y cultivar la calma interior. Inspirado en la sabiduria de grandes filosofos como Marco Aurelio y Seneca, este libro no solo ofrece una puerta de entrada al rico legado del estoicismo, sino tambien una oportunidad para que seas parte de una inquebrantable comunidad que busca vivir de acuerdo con esta filosofia atemporal. En Ser un estoico, descubriras como: Confrontar la imprevisibilidad de la vida con resiliencia, mediante consejos practicos y acciones concretas. Comprender que nuestros pensamientos crean la realidad, permitiendote no solo enfrentar adversidades, sino prosperar a pesar de ellas. Mejorar tu salud mental aplicando los principios estoicos para transformar tu actitud ante los desafios y obstaculos. Con un estilo claro y accesible, esta guia transformadora canaliza las enseñanzas de la antigua Grecia y Roma para ayudarte a encontrar paz, fortaleza y equilibrio, sin importar lo que la vida moderna te depare.

Basado en su propia experiencia, Sheryl Sandberg, directora de operaciones de Facebook y autora del best seller Vayamos adelante, firma junto con Adam Grant, profesor de Wharton y autor de Originals, un libro practico e inspirador sobre la superacion.Despues de la repentina muerte de su marido, Sheryl Sandberg creyo que ni ella ni sus hijos podrian volver a ser felices. Estaba en "la nada", escribe, en un vacio inabarcable que inunda el corazon y los pulmones, y merma la capacidad para pensar e incluso para respirar. Su amigo Adam Grant, psicologo en Wharton, le explico que hay unos pasos concretos que podemos dar para recuperarnos y reponernos de las experiencias que nos destrozan la vida. No nacemos con una cantidad determinada de resiliencia, sino que esta es un musculo que todos podemos desarrollar.Opcion B combina la experiencia de Sheryl con las reveladoras investigaciones de Adam sobre como hallar fuerzas cuando afrontamos la adversidad. Desde el instante demoledor en el que encuentra a su marido desplomado en el suelo del gimnasio, Sheryl nos abre su corazon -y su diario- para describir la profunda pena y desolacion que siguio a la muerte de Dave. Opcion B, sin embargo, va mas alla de la terrible perdida de Sheryl y explora como un amplio abanico de personas ha superado todo tipo de reveses, desde una enfermedad o la perdida del empleo a una agresion sexual, desde los desastres naturales a la violencia de la guerra. Todas estas historias muestran la capacidad del espiritu humano para perseverar... Y recobrar la alegria y la felicidad.La resiliencia proviene tanto de nuestro interior como del apoyo que recibimos de los demas. Incluso despues de una tragedia devastadora, es posible crecer al encontrar un sentido mas trascendente y dar mas valor a nuestras vidas. Opcion B nos enseña a ayudar a otras personas que se hallan en un momento de crisis, a desarrollar compasion por nosotros mismos, a criar hijos equilibrados, y a engendrar familias, comunidades y empresas resilientes. Y muchas de estas lecciones pueden aplicarse a nuestra lucha diaria para sobreponernos a cualquier contingencia que el futuro nos depare.Dos semanas despues de perder a su marido, Sheryl debia prepararse para una actividad conjunta entre padres e hijos. Quiero a Dave, se lamento. Un amigo le respondio: La opcion A no es posible, pero le prometio ayudarla a encontrar la mejor Opcion B.Todos vivimos algun tipo de Opcion B. Y este libro nos ayudara a que sea la mejor opcion posible.Reseñas:Recomiendo este libro inspirador a todas las personas del mundo. Nadie puede evitar la tristeza, la perdida o los reveses de la vida, asi que la mejor opcion es encontrar nuestra Opcion B.Malala Yousafzai, Premio Nobel de la PazSheryl escribe sobre su propia experiencia desgarradora con una sinceridad poco habitual. Despues, junto con Adam, convierte esta historia personal en una guia practica y alentadora para cualquiera que intente desarrollar la resiliencia en su vida, comunidad o empresa. Ya es muy dificil llegar a los lectores. Pero lo es todavia mas ayudarlos a dar pasos concretos hacia un futuro mejor. Opcion B consigue ambas cosas.Bill y Melinda Gates, copresidentes de la Fundacion Bill & Melinda Gates

50ª edición, más de 350.000 ejemplares vendidos.Ya disponible la versión española en digital del libro que ha cautivado a millones de lectores.En esta guía de autoayuda, el bestseller internacional q

TRANSFORMA TU VIDA CON EL MANUAL DE PROSPERIDAD: ¡DESPIERTA TU MENTE MILLONARIA!La prosperidad es un estado de conciencia y la riqueza es un hábito. Si estás cansado de luchar para llegar a fin de mes y sentir que nunca avanzas, este libro revolucionario te enseñara como cambiar tu forma de pensar y adoptar la mentalidad de los ricos.Con el Manual de Prosperidad como tu guia, aprenderas a: Descubrir oportunidades que antes eran invisibles para ti. Tomar decisiones inteligentes que te conduciran hacia un futuro prospero y abundante.No te conformes con vivir al limite financieramente. Da un paso audaz hacia un cambio radical en tu vida economica y comienza a disfrutar de la vida prospera que mereces.Este libro te guiara desde una mentalidad de escasez hacia una mentalidad de abundancia. Veras oportunidades que nunca antes habias notado y comenzaras a pensar como lo hacen las personas exitosas.La prosperidad, el exito y el logro de metas comienzan en la mente y son el resultado de una actitud interior positiva. La verdadera prosperidad es mucho mas que dinero; es disfrutar de todo lo deseable sin renuncias ni sacrificios.En este Manual de Prosperidad y Abundancia, descubriras los secretos de las finanzas personales para reducir la brecha entre tu situacion actual y la vida prospera que deseas. Convertiras la riqueza en un habito y los ingresos pasivos en tu enfoque principal.Del autor de los bestsellers "El Codigo del Dinero" y "Sabiduria Financiera", este libro te invita a experimentar una vida llena de abundancia y prosperidad.¡EMPIEZA A VIVIR DESDE LA ABUNDANCIA Y LA PROSPERIDAD HOY!

Descubre cómo funciona tu cerebro y aprende técnicas sencillas que te darán el poder para influir sobre tu mente y tus capacidades.EL CEREBRO SE ENTRENA: ¡DESARROLLA EL TUYO AL MÁXIMO!Desde respirar pasando por comer o dormir hasta la capacidad para razonar, para enamorarnos o para discutir con alguien, todo lo que hacemos pasa por el control cerebral. Nuestro cerebro define quienes somos y que potencial tenemos, y entrenarlo para sacarle el maximo partido es posible.En este libro, Ana Ibañez repasa los problemas que mas a menudo ocupan nuestro cerebro y le impiden dar lo mejor de si. El estres, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentracion o el descontrol de nuestras emociones a veces parecen vencernos, pero aqui tienes el manual perfecto para ejercitar la mente y superar todos esos obstaculos.Tu controlas tu cerebro: entrenalo y descubriras que las posibilidades son infinitas.

Tras el fenómeno editorial de Por si las voces vuelven, Ángel Martín regresa a las librerías con un libro íntimo e impactante —pero no exento de humor— sobre todo aquello que le ayudó a rehacerse y m

PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL.MÁS DE 300.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN.Por la autora de Cómo dejar de ser tu peor enemigo¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romantico o el temor a ser excluidos de nuestro circulo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner limites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber como comunicar esos limites porque eso es lo que nos ayudara a mejorar nuestra relacion con los demas y con nosotros mismos.En este libro, la psicologa y neurocientifica Alba Cardalda nos enseña a decir basta con asertividad y empatia para conseguir relaciones mas plenas y honestas, que nos haran sentir mas respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.UN LIBRO PRACTICO, FIABLE, CON RESULTADOS.La critica ha dicho:Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no.La VanguardiaUn manual muy explicito, repleto de consejos practicos.El MundoResume muchas cosas que todos hemos pensado en algun momento.COPEEl libro da incluso mas de lo que promete.El Español

Un método empático y cariñoso para desarrollar la seguridad emocional en laprimera infancia."¿Cuál es uno de los mensajes que busca entregar esta nueva revisión de A.M.A.R.? Darles conocimientos y recomendaciones para que puedan encontrar ese espacio de seguridad que los ayude a cuidar desde su propia respetuosidad".El psicologo especialista en apego y desarrollo infantil, Felipe Lecannelier, lleva mas de dos decadas investigando como asegurar la seguridad emocional de la primera infancia. Su diagnostico es determinante: nunca tendremos una crianza genuinamente respetuosa si no miramos la infancia desde la infancia. Para ello, hace 20 años desarrollo A.M.A.R., una metodologia centrada en cuatro capacidades atencion, mentalizacion, automentalizacion y regulacion, que no pretende ser una receta o un paso a paso, sino una guia contundente para padres, educadores y todos aquellos cuidadores de niños y niñas entre 0 y 6 años.

"Preciso, completo y clarificador: de lo mejor sobre el TOC jamás publicado. Una lectura obligada". Del prólogo de RAFAEL SANTANDREUEl LIBRO DEFINITIVO PARA SUPERAR EL TOC¿Realizas comportamientos repetitivos en tu dia a dia?¿Tienes temores que carecen de sentido?¿No puedes controlar tus pensamientos impulsivos?Si has respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, es posible que te encuentres entre los que sufren TOC, un trastorno mental obsesivo-compulsivo que puede provocar estragos en la vida diaria de quienes lo padecen y de los que los rodean.El doctor Jeffrey M. Schwartz, reconocido psiquiatra y experto en TOC, te enseña a deshacerte de estos comportamientos; a cambiar la quimica de tu cerebro y a disfrutar de una vida mas placentera y sana.Desbloquea tu cerebro conseguira que alcances la paz mental y recuperes el control de tu destino con el metodo de los Cuatro Pasos, que ya ha ayudado a miles de personas a superar sus impulsos irracionales y los molestos e incapacitantes sintomas del TOC.

La psicóloga Laura Chica construyeen cada página de Confía un refugio al que acudir cuando necesites luz, donde crecer y llenarte de fuerza, donde salvarte de la oscuridad.Este es un libro para invitarte a confiar en la vida cuando no puedas hacerlo, a confiar en ti cuando necesites reponer fuerzas. Un libro para recordarte respirar profundo y seguir caminando cuando no encuentres el sentido, para abrazarte fuerte en medio del no se y encontrar tu calma ahi.A todos nos pasa alguna vez.Aprender a transitar esos caminos dificiles con confianza plena en la vida y en ti es el regalo que este libro te ofrece.Confia.Todo esta bienLos lectores han dicho:Laura nunca defrauda, sus libros llegan siempre en el momento correcto.Laura es una gran persona y con un corazon enorme. Si quieres ser buen terapeuta, tienes que ser buena persona; si quieres ser buena escritora, se buena persona (...) y ella lo es.Laura Chica es una escritora magnifica.Sigo a Laura Chica desde hace mas de 4 años, he leido todos sus libros (buenisimos todos), soy maitri y me encanta su TRABAJAZO porque transmite mucho el amor que pone en el.Laura chica escribe con el alma y rebosa dulzura.

Ikigai es la innovadora filosofía que está revolucionando el mundo.¿Sabes ya cuál es tu ikigai, cuál es tu «razón de ser»?Tras descubrir las claves de la motivación y la longevidad con Ikigai: los se

Esta colección de cuentos relata las aventuras de Yuseph Wahed, un joven zapatero que un día emprende un viaje para resolver el significado de la extraña palabra que da título al audiolibro y con la que lleva soñando desde el dia en que nacio: Amagi.Comienza asi un viaje espiritual por el norte de Africa, colmado de aprendizajes y enseñanzas provenientes de todas las culturas, y donde cada capitulo contiene una moraleja que conducira a Yuseph a aprender las lecciones mas importantes de la vida.Una audiolectura que atrapa, llena de sorprendentes giros en la trama, con historias de amor, venganza, traicion y reencuentros entre antiguos personajes... Pero ante todo, una alegoria sobre el valor de caer y levantarse, el sentido de la vida, el paso de la juventud a la madurez, el sacrificio y el anhelo por alcanzar las metas.

Invicto combina filosofía estoica con psicología moderna para ayudarte a enfrentar tus problemas y vivir según tus propias reglas.La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia, dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos, y no es algo que se enseñe en el colegio. En consecuencia, pasamos la vida sin entender realmente como usar nuestra mente. Tenemos en nuestra cabeza el organo mas sofisticado del universo, pero desconocemos su funcionamiento. La mayoria de personas son incapaces de dirigir su poder mental hacia los objetivos que ansian de verdad. Se distraen y se frustran. Son incapaces de vencer la tentacion y de perseverar ante la adversidad. Finalmente abandonan. Por suerte, la mentalidad se puede entrenar, y es precisamente lo que este programa te enseñara.Aprenderas a pensar con claridad, a actuar con determinacion y a resistir con disciplina. Cualquier cambio externo requiere primero un cambio interno. Si quieres transformar tu cuerpo, debes empezar por dentro. Una mente debil nunca creara un cuerpo fuerte.El programa Invicto te ayudara a usar tu mente para mejorar tu cuerpo, pero va en realidad mucho mas lejos. No es una simple guia para optimizar los habitos de cada dia, sino que pretende orientar tu propia filosofia de vida. Las herramientas que desarrollaras te ayudaran con cualquier cosa que quieras lograr. La vida siempre es mas sencilla con claridad, determinacion y disciplina. Invicto combina filosofia estoica con psicologia moderna para ayudarte a enfrentar tus problemas y vivir segun tus propias reglas. El estoicismo se ha convertido en la filosofia mas popular entre atletas y emprendedores, y en este libro entenderas los motivos.Nota: Esta version de Invicto incluye unicamente el audiolibro, no el cuaderno de trabajo. El cuaderno esta disponible en fitnessrevolucionario.com/cuadernoinvicto

EDICIÓN ACTUALIZADA. Incluye nuevo apéndice con respuestas a las dudas más frecuentes.EL LIBRO DE REFERENCIA EN CASTELLANO SOBRE LA ANSIEDAD: MÁS DE 85.000 LECTORES¿Qué es la ansiedad y por qué aparece en nuestra vida? Existe una solucion para superarla que nos ayudara a convivir con sus sintomas y a convertirnos en personas mas fuertes y felices.Todo lo que necesitas para vencer la ansiedad lo tienes dentro de ti. En este libro encontraras las herramientas para comprender por que esta emocion se presenta en tu vida y aprenderas a ponerle remedio. Descubriras que convivir con ella puede ser sencillo e incluso pertido.El fin de la ansiedad se ha convertido en el libro de referencia en castellano sobre este trastorno mental, y es recomendado por los principales periodicos y revistas especializados en psicologia. A traves de su propia experiencia, su autor, Gio Zararri, nos ayudara a cambiar el modo de entender y superar uno de los problemas psicologicos mas extendidos en nuestra epoca. Desde la cercania y el humor, Zararri nos enseña que la ansiedad siempre llega por la necesidad inminente de realizar un cambio: el nuestro.